在正規(guī)醫(yī)院的心內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心臟的定期復(fù)查、監(jiān)測(cè)、調(diào)理，是最好的保養(yǎng)心臟的辦法。在日常生活中，良好的生活方式對(duì)心臟的保養(yǎng)非常重要，具體如下：
1、合理飲食：平時(shí)要注意低鹽、低脂飲食，尤其是有血壓升高的患者，低鹽、低脂飲食就非常關(guān)鍵。高脂血癥也會(huì)導(dǎo)致心臟血管出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，如果出現(xiàn)了血脂升高，一定要減少攝入油脂、脂肪、甜食等；
2、監(jiān)測(cè)三高的指標(biāo)：監(jiān)測(cè)好三高對(duì)心臟保養(yǎng)十分關(guān)鍵，包括血壓高、血脂高、血糖高。要定期地進(jìn)行體檢，明確這三個(gè)指標(biāo)的正常情況；
3、戒煙戒酒：因?yàn)闊熅频臄z入會(huì)影響到心臟健康；
4、有氧運(yùn)動(dòng)：如果條件允許，建議每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)可以很好地保養(yǎng)心臟。正確、科學(xué)、有效的有氧運(yùn)動(dòng)包括跑步、騎車、爬山、游泳等，具體運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量需要由專業(yè)的心內(nèi)科醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)。
