對于腰椎間盤突出，需要注意事項包括加強(qiáng)對腰椎的保養(yǎng)、做腰背肌功能鍛煉，還有是有癥狀時，需要進(jìn)行對癥處理。具體如下：
1、加強(qiáng)對腰椎的保養(yǎng)：腰椎間盤突出是比較常見的腰椎退化的表現(xiàn)，平時需要注意對腰椎的養(yǎng)護(hù)，比如不要久坐、減少彎腰、避免負(fù)重。坐的時候一定要坐直，背后可以放上墊背，使得脊柱、腰椎的位置保持良好、正常的生理前突。盡量避免長時間彎腰，如彎腰拿東西時可以選擇蹲下來取東西，盡量減少使用腰的情況。當(dāng)背或抱重東西時，可以蹲下來抱或盡量減少彎腰幅度。如果身體肥胖，需要控制體重，減少對脊柱骨的壓力；
2、做腰背肌功能鍛煉：除保養(yǎng)腰椎外，當(dāng)癥狀消失時，可以做腰背肌的功能鍛煉，最常用的功能鍛煉方法包括小燕飛和五點式；
3、對癥處理：除上述方法外，在出現(xiàn)癥狀時，需要進(jìn)行對癥處理，如吃藥、貼膏藥、做針灸、做理療、佩戴腰托等，從而緩解腰椎間盤突出所引起的癥狀。
