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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
脾胃病科
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如果是中等程度的勞動(dòng)強(qiáng)度，成年人每天的飲水量在2000ml左右，可以高達(dá)3000ml，也可以少至1000ml左右，具體因人而異。如果是有大量、劇烈的運(yùn)動(dòng)，出汗比較多的情況，補(bǔ)水量也要相應(yīng)地增加，即量出為入。比如夏天炎熱，出汗多，這時(shí)飲水量要增多；如果是陰雨天氣、冬天，出汗少，這時(shí)飲水量可以相對(duì)減少。
人體水分24小時(shí)的出量是指尿量、呼氣量、大便排泄、皮膚汗液的蒸騰，每天出量在2000-3000ml，所以入量也需要大致相同。入量除飲水外，還包括每日湯、粥、飯菜里含有的水分。如果是肝硬化腹水的患者需限制水鈉攝入，飲水量需控制在500mL，甚至更少，腎功能衰竭的患者也需限制水量。
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"在正常情況下，成年人一天可以喝2500-3500mL水。但是對(duì)于某些成人屬于例外的情況，例如慢性心臟功能不全、慢性腎臟功能不全的患者，每天喝水量要在上述喝水的基礎(chǔ)上，減少500-1000mL，否則會(huì)出現(xiàn)鈉水潴留的情況，加重心臟的負(fù)擔(dān)和腎臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)出現(xiàn)水腫和浮腫?；A(chǔ)代謝率低下疾病的情況下，例如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能不全，也要在此飲水量的基礎(chǔ)上減少500-1000mL的水量，否則會(huì)出現(xiàn)水鈉潴留，導(dǎo)致脛前黏液性浮腫的情況出現(xiàn)。對(duì)于明顯肝腎功能不全的患者，也應(yīng)該在上述飲水量的基礎(chǔ)上略減500mL，否則會(huì)造成肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)增多。"
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/02收聽(32288)
"正常成年人每日需要的水量大約為2000mL左右，這些水包括食物當(dāng)中的水和飲用水。正常情況下，每天大約飲水量是1000-1500mL，食物當(dāng)中含水量大概是700-1000mL。人所需的水量和人的身體狀況密切相關(guān)，例如在夏季或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，出汗很多的情況下需要適當(dāng)?shù)脑黾语嬎浚绻霈F(xiàn)了胃腸炎的癥狀，例如腹瀉或者嘔吐的時(shí)候也要增加飲水量，這樣才能夠保證出入量的平衡，防止身體出現(xiàn)脫水。需要注意的是不要等到口渴才飲水，口渴是身體一種保護(hù)性反應(yīng)，出現(xiàn)了口渴說(shuō)明身體的缺水已經(jīng)有一定的程度，同時(shí)還要注意不宜在飯前大量地飲水，因?yàn)榇罅康仫嬎畷?huì)沖淡消化液，影響食物的消化和吸收。"
王西鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/02收聽(74248)
水是人類生命的源泉，人每天都離不開水。有些人每天都不愛喝水，對(duì)身體是很不好的。長(zhǎng)期這樣，還會(huì)造成便秘、皮膚干燥粗糙、消化不好的癥狀。很多人都不知道，人一天應(yīng)該飲用多少水合適，成人每天喝水應(yīng)該不少于2000毫升。但注意喝水時(shí)，不能喝得太猛，不能超過腎臟的排泄速度，會(huì)造成水中毒?；加行呐K病、腎病的人，也不能喝水太多。正確的飲水方式應(yīng)該是少量多飲，每次喝水200毫升左右。在喝水時(shí)也要注意，不能喝生水，一定要喝煮沸后的白開水。生水中含有大量的細(xì)菌，飲用后可能會(huì)造成腹痛，也比較容易患上腎結(jié)石。如果條件允許，最好喝純凈水。
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/04/06收聽(19184)
"成年人建議1天至少要飲水1500-2000ml，兒童飲水量可能會(huì)略少一些。成年人如果在1天之中運(yùn)動(dòng)量比較大，出汗比較多，或者是使用了一些利尿劑排尿增多，相應(yīng)的飲水量也要增加。這樣才能保證人體排出的水分和攝入的水分是一個(gè)基本平衡的狀態(tài)，避免出現(xiàn)一些脫水的情況。但是也要注意，短時(shí)間內(nèi)不能夠攝入過大量的水，有可能會(huì)導(dǎo)致一些稀釋性的低鈉血癥、水中毒的情況。另外，如果成年人有一些腎功能、心臟功能的異常導(dǎo)致水分排出障礙，1天之中攝入的水分也要嚴(yán)格控制，避免攝入過多之后增加腎臟、心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致出現(xiàn)水腫以及器官功能障礙的情況。"
聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院
2023/11/04收聽(10810)
兒童時(shí)期由于年齡不同，每天所需要的水分不同，常見情況如下：1、嬰兒時(shí)期：年齡越小... 梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2023/10/16播放(50866)
兒童時(shí)期由于年齡不同，每天所需要的水分不同，常見情況如下：
1、嬰兒時(shí)期：年齡越小...
梁昱│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/16播放(50866)
兒童一天喝多少毫升水，沒有規(guī)定，跟兒童的年齡、天氣、外界環(huán)境以及飲食狀況都密切相關(guān)。<...
兒童一天喝多少毫升水，沒有規(guī)定，跟兒童的年齡、天氣、外界環(huán)境以及飲食狀況都密切相關(guān)。
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/07/19播放(40844)
"腎結(jié)石的患者一天喝水量最好能在2500mL以上，也就是比正常人每天多1000mL左右。腎結(jié)石患者多喝水的目的就是多排尿，因?yàn)樵谀蛄鞯臎_刷作用下，結(jié)石可以下行。結(jié)石在往下走的過程中，如果是碰到比較窄的地方，像是輸尿管的三個(gè)生理狹窄，即起始、經(jīng)髂、入膀胱這三個(gè)生理狹窄的時(shí)候，尿流的沖刷作用更加重要。這個(gè)時(shí)候讓病人多喝水、多排尿，可以促進(jìn)腎結(jié)石排出。正常人通常每天的尿量是1500mL左右，飲水量也是在1500mL左右，所以腎結(jié)石的患者要求多喝水，比正常的人一天多1000mL左右，這樣可以通過多排尿，把腎結(jié)石沖出體外。"
馬強(qiáng)│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/23收聽(19102)
正常情況下每天的飲水量在1500-2500ml，不同生活、工作、飲食習(xí)慣下，飲水量有所不同，如... 楊彥芳│中日友好醫(yī)院 2023/08/10播放(65060)
正常情況下每天的飲水量在1500-2500ml，不同生活、工作、飲食習(xí)慣下，飲水量有所不同，如...
楊彥芳│中日友好醫(yī)院
2023/08/10播放(65060)
腎結(jié)石的形成原因有內(nèi)源性的原因和外源性的原因，主要原因如下：1、內(nèi)源性的原因：某... 彭濤│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2023/08/29播放(32272)
腎結(jié)石的形成原因有內(nèi)源性的原因和外源性的原因，主要原因如下：
1、內(nèi)源性的原因：某...
彭濤│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
2023/08/29播放(32272)
"一般正常的情況下，一天的需要的水分大約是在2000ml左右。水分包括食物中攝取的水分，每個(gè)人的生理需求不一樣，或者是外界條件的干預(yù)與影響都會(huì)造成飲水量有差別。比如劇烈運(yùn)動(dòng)或者在天氣特別熱、勞作或者處于發(fā)燒的情況下，需要水分量肯定是增加的，一天能達(dá)到3000-5000ml左右，消耗的水分就會(huì)比較多。對(duì)于老年人，在比較涼的環(huán)境下，需要的水分量可能就比較少，一天1000ml左右就可以。每天人喝水的量是根據(jù)不同的狀態(tài)、不同的疾病情況、不同的外界環(huán)境等因素決定的，外界因素考慮消耗增多，可能需要的水量就增大，人體會(huì)自動(dòng)對(duì)水分有攝取要求。比如口渴后，肯定是身體極度缺水，才會(huì)刺激口渴，臨床上一定要根據(jù)自身的情況及時(shí)補(bǔ)水。"
羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/08/30收聽(42364)
"一天要喝2000ml的水，相當(dāng)于4瓶礦泉水。在日常生活中人體的呼吸、排尿等方式都會(huì)代謝出很多的水，要想維持人體的液體平衡，最好是多喝水，可以改善人體的內(nèi)分泌，可以使毒素更好地排出，維持臟腑功能的正常運(yùn)作。一般來(lái)說(shuō)，如果水分不足，或者不愿意喝水，患者很容易出現(xiàn)身體發(fā)熱，使內(nèi)毒素不能排出，而使身體的出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘，或有一些上火的癥狀。另外，少量的水也會(huì)影響腎臟的正常功能。對(duì)于某些疾病的患者，比如慢性腎臟病的患者，每天的喝水量要嚴(yán)格控制，不然會(huì)出現(xiàn)水腫，應(yīng)該少吃咸的，水的攝入量需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/11/15收聽(14952)
"人體每天需要維持水的入量和出量的平衡，健康成年人水分約占女性體重的50%左右，男性約為60%。人體每天攝入水量35ml\/kg或者2500ml左右，其中飲水1000-1500ml，食物水500-1500ml，約700ml，代謝內(nèi)生水約300ml。人體每天失水約2000-2500ml，其中尿量1000-1500ml，皮膚蒸發(fā)出汗約500ml，肺呼吸失水約400ml，糞便50-500ml，約為100ml左右。"
朱冰│馬鞍山市人民醫(yī)院
2023/01/15收聽(17800)
"正常人的飲水量根據(jù)不同的情況、不同的環(huán)境、不同的溫度是不同的，如果測(cè)定飲水量，需要在標(biāo)準(zhǔn)條件下進(jìn)行測(cè)定，在室溫20-25℃，病人處于平臥期，沒有進(jìn)行任何其他的活動(dòng)，這時(shí)候的飲水量大約是1000-2000ml\/24h，平均1500ml。如果是冬天，體溫降低，經(jīng)過皮膚和呼吸道揮發(fā)的水分很少，飲水量就會(huì)低于1000ml，而病人不感到口渴。如果是夏天，存在出汗的情況，而且體溫或者環(huán)境溫度高于25℃的時(shí)候，容易出現(xiàn)喝水多的情況，喝酒大于1500ml\/24h。所以每天喝多少水，需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)判斷。每個(gè)人喝水多少也有個(gè)體差異，基本不口渴不喝水，口渴說(shuō)明機(jī)體處于缺水狀態(tài)，需要進(jìn)行補(bǔ)充水分。實(shí)際每天喝多少水，要根據(jù)口渴的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行判斷。"
2023/12/30收聽(55484)
84片就是經(jīng)常說(shuō)的健之素片，因?yàn)樗锩婧泄瘽舛鹊幕钚月入x子，所以能夠用于多種病原微生物及病毒的消殺工作。通常用的濃度是1000mg/L，一般的84片一片是500mg，所以如果想要配成適宜濃度，一般一片84片加500mL的水就可以了。目前還有用兩片84片加1000mL水這樣配比，配比下來(lái)的濃度都是1000mg/L，1000mg/L的這種配比就可以非常有效的進(jìn)行病原微生物的消殺工作。所以，根據(jù)自己所需要的消毒液的量以及準(zhǔn)備進(jìn)行何種工作，進(jìn)行配水就可以了。
原慶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/28收聽(41958)
"醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重期間由于分不同的階段和方案，通常分三個(gè)階段：第一個(gè)階段，執(zhí)行的是高蛋白的飲食方案，在這個(gè)方案當(dāng)中建議全天的飲水量在2500-3000mL，因?yàn)轱嬍车姆桨甘歉叩鞍?、限能量的。另外，運(yùn)動(dòng)的方案，包括無(wú)論去不去健身房，每天的步數(shù)最好達(dá)到10000步以上，因此需要的全天飲水量要達(dá)到2500-3000mL，不包括在這期間所食用的乳清蛋白粉或者是可溶性的膳食纖維，用水沖服的量。第二個(gè)階段，如果達(dá)到了第一個(gè)階段，明顯的體重下降，為了鞏固已經(jīng)取得的體重下降目標(biāo)，進(jìn)入了第二個(gè)階段叫輕斷食的飲食方案。這個(gè)階段是采取的5+2的方案，五天正常吃飯，兩天可以采取輕斷食。期間五天正常吃飯，全天的飲水量應(yīng)該在2500mL，兩天輕斷食，要求全天的飲水量達(dá)到2500mL。因?yàn)樵谛休p斷食方案，防止體重反彈的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量每天的步數(shù)應(yīng)該在五天當(dāng)中是12000步以上，兩天的輕斷食在8000步以上。運(yùn)動(dòng)所需要消耗的能量以及水更加的多，需要每天的全天飲水量在這一階段是2500mL，達(dá)到了初步的第一階段減重目標(biāo)，進(jìn)入了防止反彈輕斷食的方案。第三個(gè)階段，回歸好吃不胖的限能量均衡營(yíng)養(yǎng)，在這一階段每天的飲水量應(yīng)該保證在2500mL。在減肥期間一天要喝多少水，應(yīng)該根據(jù)減肥所需要的不同階段來(lái)合理安排。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/08收聽(79054)
目前市面上有很多不同品牌、不同系列的奶粉，對(duì)于每一勺奶粉需要兌多少水的問題，各個(gè)奶粉品牌之間可... 張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/07/10播放(27646)
目前市面上有很多不同品牌、不同系列的奶粉，對(duì)于每一勺奶粉需要兌多少水的問題，各個(gè)奶粉品牌之間可...
張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/07/10播放(27646)
"一般情況，一勺奶粉兌30ml水，也可以按照奶粉說(shuō)明進(jìn)行沖兌。目前市面上的奶粉，都是根據(jù)孩子不同年齡段生長(zhǎng)發(fā)育所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而調(diào)配，所以很受大家的歡迎。在沖兌奶粉的時(shí)候要注意，首先不要過濃或過稀，如果沖兌太濃，會(huì)導(dǎo)致消化不良或積食。如果沖兌太稀，孩子吃不飽，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。沖奶粉的水溫40℃左右，水溫太高會(huì)破壞奶粉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，水溫太低會(huì)導(dǎo)致消化不良。沖兌奶粉前要洗手，如果這次沒喝完要倒掉，下次另沖兌，特別是炎熱的夏季，以免引起孩子腹瀉。還有疾病狀態(tài)的孩子，如剛出生的早產(chǎn)兒，需要喝早產(chǎn)兒稀釋奶粉。"
王曉靜│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2023/09/29收聽(92818)
"成人每天飲水量波動(dòng)在1-1.3L。每個(gè)人每天飲水的攝入與排出處于動(dòng)態(tài)的平衡，水的來(lái)源有飲水、食物水和代謝水。水的排出途徑有四個(gè)，即消化道、皮膚、肺和尿液。水是人體當(dāng)中含量最多的組份，能維持正常的生理活動(dòng)、促進(jìn)物質(zhì)的代謝、調(diào)節(jié)體溫、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)腔，心臟和骨骼里面都有一定的水。體內(nèi)有相當(dāng)一部分水是以結(jié)合形式發(fā)揮著重要的生理功能。要想維持水出入平衡，每天需要水需要量是1.5-2L。從食物當(dāng)中一般有含水量700-900ml，而我們身體當(dāng)中各種物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)消化以后也會(huì)產(chǎn)生代謝水，有300ml。因此要想保證維持水平衡出入，每天需要1500-2000ml的日需要量，需要飲水1-1.3L。在某些情況應(yīng)該提高飲水量，比如運(yùn)動(dòng)明顯的增加、體力消耗增加，這時(shí)候就需要多飲水。"
2023/05/17收聽(96516)
"人一天最好可以喝2.5-3.5L水，也就是2500-3500ml水。但有幾種情況屬于例外，例如老年人應(yīng)該在上述飲用水的基礎(chǔ)上減少500-800ml水的攝入，因?yàn)槔夏耆说幕A(chǔ)代謝率相對(duì)較低，如果飲水量過多會(huì)造成一定的水潴留，從而會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)荷。另外，如心力衰竭和腎功能不全的患者，每天飲水量也要在上述基礎(chǔ)上減少500-800ml，以免形成過多的鈉水潴留使血壓升高加重，同時(shí)還會(huì)造成心功能進(jìn)一步不全?；A(chǔ)代謝率較低的患者，例如甲狀腺功能減退，也應(yīng)該在此基礎(chǔ)上減少500ml水的攝入。在夏天脫水或者胃腸道有炎癥感染時(shí)，出現(xiàn)劇烈嘔吐和明顯腹瀉時(shí)應(yīng)該在上述飲水量的基礎(chǔ)上，增加1000-1500ml以上的攝水量才夠一天的應(yīng)用。"
2023/06/29收聽(90878)
1天喝5升水比較不正常，因?yàn)槿?天之中經(jīng)過腎臟排泄的尿液只有1.5-2升左右。如果喝了5升的水，攝入的水量超過人體腎臟排泄負(fù)荷，會(huì)導(dǎo)致水分在體內(nèi)異常積聚，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)出現(xiàn)水中毒等情況。如果人在1天在炎熱天氣中出汗量比較多，活動(dòng)量比較大，也是有可能會(huì)經(jīng)過汗液排出比較多的水分，人體攝入的水分相對(duì)增加。但是通常也不會(huì)增加到1天需要喝5升水的這種情況。所以1天喝5升水是一種比較異常的狀況，要尋找一下可能的病因。如果是尿量明顯增多導(dǎo)致口渴，要考慮是否有尿崩癥的出現(xiàn)。
2023/06/21收聽(19676)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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