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從心理學(xué)的角度而言，心理素質(zhì)是一個(gè)人在長(zhǎng)期經(jīng)歷過程中，形成的一套處理任何事件的穩(wěn)定的行為規(guī)范，包括興趣愛好、智力因素等因素的綜合體。鍛煉心理素質(zhì)，從心理學(xué)角度而言，一般首先要測(cè)定自己的心理素質(zhì)，大概哪方面是強(qiáng)項(xiàng)，哪方面是弱項(xiàng)，根據(jù)這些不同的問題去針對(duì)性地訓(xùn)練。

比如部分人容易緊張，容易焦慮，實(shí)際上緊張焦慮還是跟自身處理問題的能力有關(guān)，比如遇到長(zhǎng)期工作中