膝蓋酸主要是膝蓋前方出現(xiàn)酸軟或者伴有輕度疼痛的癥狀，主要是髕骨軟化、骨關(guān)節(jié)炎的原因。對(duì)于一些年輕患者容易出現(xiàn)膝蓋酸軟，這主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨隨著年齡增長逐漸開始了早期的退變，造成軟骨質(zhì)量下降，從而耐磨損能力也下降。在自身長時(shí)間的行走、受涼或者下蹲、爬樓、爬山后，就會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸軟，可以通過以下方法治療：
1、日常護(hù)理：患者應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，這是機(jī)體給自身的信號(hào)，應(yīng)該注意不良因素，避免膝關(guān)節(jié)受涼，避免在濕冷的環(huán)境下長時(shí)間的工作生活，保暖對(duì)于膝關(guān)節(jié)和其他的關(guān)節(jié)非常重要；
2、功能鍛煉：再者患者應(yīng)該增加膝關(guān)節(jié)的保護(hù)性因素，經(jīng)常做免負(fù)重的功能訓(xùn)練，躺在床上做雙側(cè)的直腿抬高、空蹬自行車的運(yùn)動(dòng)，可以增加股四頭肌肉的力量。這樣能增加髕骨的穩(wěn)定性，從而可以減少關(guān)節(jié)的磨損，避免韌帶和半月板的損傷。患者也可以進(jìn)行游泳或者適當(dāng)?shù)呐懿?，跑平路是非常重要的運(yùn)動(dòng)。另外減少身體的體重，也有助于減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷。
通過增加這些保護(hù)性的因素，大部分的膝關(guān)節(jié)疼痛能夠得到緩解。對(duì)于年輕患者而言，一般不建議過多的口服藥物來達(dá)到治療的效果，通過改善生活方式能夠起到很好的作用，堅(jiān)持不懈的進(jìn)行功能鍛煉非常有益。
