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吃冰淇淋能不能減肥，要具體問題具體分析。如果嚴(yán)格控制其他食物過多攝入，而且也養(yǎng)成了積極運(yùn)動的前提下，吃適量的冰淇淋，不會引起過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，也能夠保持身體總體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，就能夠發(fā)揮出減肥的作用。適當(dāng)吃冰淇淋，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，而蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)有助于促進(jìn)肌肉的合成和代謝水平的提高，也非常能夠保持機(jī)體的能量負(fù)平衡，起到一定的減肥作用。

但是吃冰淇淋一定要嚴(yán)格控制攝入量，如果不加節(jié)制、吃了過多冰淇淋，會使得冰淇淋當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，以脂肪的形式蓄積下來，此時(shí)起不到減肥的作用。冰淇淋當(dāng)中還富含一些其他的物質(zhì)，能夠加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，所以冰淇淋吃一定要適量，不可以不加節(jié)制地吃得太多。