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      為什么總是睡不夠
      2023-08-17 19:07:33播放-
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      為什么總是睡不夠
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      總是睡不夠的原因主要有以下幾種:

      1、睡眠習(xí)慣:晚上總是很晚睡覺(jué),超過(guò)12點(diǎn)鐘,甚至晚上2、3點(diǎn)鐘才睡覺(jué),造成睡眠不足和睡眠質(zhì)量下降,導(dǎo)致白天總是想睡覺(jué),睡不夠;

      2、睡眠障礙疾病:主要有嗜睡癥和發(fā)作性睡病,也會(huì)導(dǎo)致老是想睡覺(jué),睡不夠;

      3、自身器質(zhì)性問(wèn)題:如電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血等因素也會(huì)造成老是覺(jué)得睡不夠;

      4、腦血管硬化、狹窄、斑塊:造成供血不足、缺血、缺氧,以及睡眠呼吸暫停綜合征,會(huì)引起呼吸障礙,而導(dǎo)致大腦缺氧和睡眠障礙,出現(xiàn)總是睡不夠現(xiàn)象;

      5、神經(jīng)、心理疾病:如焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥,都會(huì)出現(xiàn)老是睡不夠現(xiàn)象,需要做相關(guān)量表檢查,來(lái)明確診斷,給予相應(yīng)治療。

      造成這種老是睡不夠的原因較多,需要通過(guò)相關(guān)檢查,明確病因,以后給予相應(yīng)治療改善癥狀。

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