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總是睡不夠的原因主要有以下幾種：

1、睡眠習(xí)慣：晚上總是很晚睡覺(jué)，超過(guò)12點(diǎn)鐘，甚至晚上2、3點(diǎn)鐘才睡覺(jué)，造成睡眠不足和睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致白天總是想睡覺(jué)，睡不夠；

2、睡眠障礙疾病：主要有嗜睡癥和發(fā)作性睡病，也會(huì)導(dǎo)致老是想睡覺(jué)，睡不夠；

3、自身器質(zhì)性問(wèn)題：如電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血等因素也會(huì)造成老是覺(jué)得睡不夠；

4、腦血管硬化、狹窄、斑塊：造成供血不足、缺血、缺氧，以及睡眠呼吸暫停綜合征，會(huì)引起呼吸障礙，而導(dǎo)致大腦缺氧和睡眠障礙，出現(xiàn)總是睡不夠現(xiàn)象；

5、神經(jīng)、心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥，都會(huì)出現(xiàn)老是睡不夠現(xiàn)象，需要做相關(guān)量表檢查，來(lái)明確診斷，給予相應(yīng)治療。

造成這種老是睡不夠的原因較多，需要通過(guò)相關(guān)檢查，明確病因，以后給予相應(yīng)治療改善癥狀。