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睡不好且發(fā)生頭疼，常有以下幾種原因：

1、睡眠不佳：睡眠不佳會產(chǎn)生疲勞，之后會有傾向性頭疼，還有頭、面部肌肉的持續(xù)性收縮，會造成頭部、頸部甚至肩部持續(xù)的勒緊樣頭疼；

2、腦供血不足：持續(xù)睡眠不佳時，腦部的營養(yǎng)物質(zhì)與氧氣消耗過大，同時補(bǔ)充不及時，產(chǎn)生相對的供血不足，會對腦部的內(nèi)循環(huán)以及內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生不良影響，此時在神經(jīng)遞質(zhì)的作用下會產(chǎn)生頭疼；

3、胺類遞質(zhì)障礙：睡眠不佳通常意味著腦內(nèi)的胺類遞質(zhì)，例如多巴胺、5-羥色胺以及去甲腎上腺素的分泌出現(xiàn)障礙，則引起中樞源性疼痛。雖然沒有外界的刺激，但是中樞致病之后，可以有自發(fā)性疼痛，會出現(xiàn)頭部的變化；

4、血壓變化：當(dāng)始終睡眠不佳后，意味著血壓升高，部分人會血壓下降，均會引起頭部的變化。

所以盡量避免睡眠不佳的情況，如果出現(xiàn)睡眠不佳時，需及時就診。