上海長征醫(yī)院
神經(jīng)內科
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閉著眼睛睡不著也屬于一種休息，特別是對于夜間睡眠較差的人群，中午進行短暫的午休，原則上推薦午休的時間為半小時，即使睡不著也具有休息作用，屬于閉目養(yǎng)神的道理。閉目養(yǎng)神為15-30分鐘，符合小睡時間，可起到休息、促進大腦疲勞恢復，起提神作用。
如果休息后，患者精力、體力仍沒有恢復，建議可聯(lián)合使用少量含有咖啡因的茶或咖啡，能夠增加大腦興奮性。通過閉眼休息，即使沒有睡著，也會對大腦的疲勞產(chǎn)生輕微恢復作用，同時應用咖啡因類茶和咖啡，使大腦覺醒后興奮性較高。
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閉著眼睡不著是不能算休息的，睡眠是人體一種自發(fā)的、可逆的靜息狀態(tài)，人體是通過睡眠來使大腦和身體得到休息恢復。睡眠可以分為慢波睡眠和異相睡眠，其中異相睡眠也就是快動眼睡眠，可以恢復體力，而慢波睡眠是用于恢復腦力的。人如果只是閉著眼睛躺在床上沒有進入睡眠的話，并沒有進入慢波睡眠或者異相睡眠，因此大腦和身體都不會得到恢復。成年人每天至少要保持7個小時的有效睡眠才能夠起到好的恢復作用，但是如果入睡很慢或者睡眠非常淺、做夢很多的話，即使躺在床上閉著眼睛時間很長，但是仍然會有精神疲乏、身體得不到充足恢復的情況。
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/06/06收聽(94580)
閉上眼睛雖然睡不著，也算是休息的一種。閉上眼睛，放松臥床，安靜地進行休息，雖然不如自然睡眠好，... 黃世昌│北京大學第一醫(yī)院 2023/03/26播放(77034)
閉上眼睛雖然睡不著，也算是休息的一種。閉上眼睛，放松臥床，安靜地進行休息，雖然不如自然睡眠好，...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/03/26播放(77034)
"晚上閉著眼就是睡不著是睡眠障礙的癥狀，可能是以下原因所造成：1、慢性失眠癥，如果患者長時間入睡困難，三個月以上就可診斷慢性失眠癥，這類患者常常表現(xiàn)為無法入睡，有些病人躺在床上甚至整晚都難以入睡。2、心理壓力大，這類患者可因工作、學習、經(jīng)濟、疾病等壓力造成無法入睡。3、白天睡眠過多，這種情況也非常多見，如果白天的睡眠時間過長，就會剝奪晚上的睡眠，從而造成入睡困難。4、神經(jīng)官能癥，神經(jīng)官能癥多見于女性以及老年人，患者可出現(xiàn)入睡困難、頭暈、頭痛、心慌，以及焦慮、抑郁、煩躁等癥狀。"
劉仕翔│九江市第一人民醫(yī)院
2023/09/15收聽(46548)
"睡不著，閉目、閉眼也算休息，因為處于比較淺的睡眠，一期或者二期可能大腦也會處于自我覺醒，不能進入深睡眠。有條件的當然是通過藥物的方法和物理的方法，通過改善環(huán)境的因素，安靜和黑暗的環(huán)境促進褪黑素分泌，來保證進入睡眠。通常情況下，睡不著閉眼比站起來活動不睡覺會好，但是會造成深睡眠的不足，而出現(xiàn)相應的睡眠障礙。另外，因為長期的睡不著的情況，而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。"
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/02/11收聽(42214)
休息包括兩種方式：一種休息是非運動狀態(tài)，指活動后為恢復體質的一種方式，包括坐著、躺著、站立狀態(tài)等，長期活動后易出現(xiàn)勞累狀態(tài)，過度勞累可以引起冠心病、臟器衰竭、抵抗力低下、心腦血管疾病等，適當?shù)男菹?，可以緩解疲勞狀態(tài)，促進身體機能的恢復，有利于身體健康。另一種休息是指睡眠狀態(tài)，指身體各個機能的休息狀態(tài)，正常的睡眠時間為7-8小時，熬夜、睡眠時間不足可以引起抵抗力低下、免疫功能紊亂等，需要保證充足的睡眠狀態(tài)，不熬夜，避免勞累，適當休息，適當運動，所以躺著，即使沒有進入睡眠狀態(tài)，但也是一種休息。
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/30收聽(97538)
"閉著眼睛睡不著算是休息。從中醫(yī)角度，眼睛閉上就可以養(yǎng)神、養(yǎng)肝。目前，工作壓力特別大、勞累的人，通過閉目可以明顯的改善，對于改善人體代謝，都有很大的好處，也是休息的一種。另外，閉著眼睛的過程中，身體也沒有進行劇烈的運動，處于肌肉放松的狀態(tài)，本身對于植物神經(jīng)就是很好的調養(yǎng)過程，人體的臟器得到了難得的休息機會，也是個放松的過程，對身體還是有益的。現(xiàn)代醫(yī)學認為，閉著眼睛雖然睡不著，但是人體的代謝水平較活動時是明顯下降的，這種情況下跟休息的方式是非常接近的。如果有條件，盡量睡著，對于人體的休息是更好的。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/02/19收聽(68226)
8個月寶寶夜間閉眼睛哭泣時，家長可以采取以下措施緩解：1、安撫：家長可將寶寶抱起... 肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/07/05播放(66130)
8個月寶寶夜間閉眼睛哭泣時，家長可以采取以下措施緩解：
1、安撫：家長可將寶寶抱起...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/07/05播放(66130)
睡不著算熬夜，如果夜間超過了11點還不能入睡就是熬夜。長時間熬夜會對人類的身體有一定影響，而且容易增加心腦血管疾病的發(fā)病率以及出現(xiàn)代謝綜合征。經(jīng)常睡不著可能會導致消化酶分泌的規(guī)律紊亂，然后可以消化性潰瘍以及腹脹、腹痛等。睡不著覺引起心腦血管疾病，主要是由于睡不著覺時人體內會處于緊張狀態(tài)，血管也會處于緊張、收縮的狀態(tài)，可以導致血壓增高，嚴重時可以誘發(fā)心肌缺血。同時，睡不著覺還會影響人體免疫力，導致人體的正常激素水平分泌受到影響，部分病人更容易發(fā)生腫瘤。
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/18收聽(56784)
寶寶半夜閉著眼... 張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 2023/12/08播放(43851)
寶寶半夜閉著眼...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/12/08播放(43851)
"開顱夾閉手術當然是大手術，按照神經(jīng)外科的手術分級來說，它是四類手術，是級別最高的手術。開顱夾閉其實是一種簡稱。從神經(jīng)外科專業(yè)醫(yī)學的角度來說，它的全稱是開顱動脈瘤夾閉術。這是治療顱內動脈瘤一種比較徹底的方法，能夠完全治愈顱內動脈瘤。顱內動脈瘤，一般來說是一種先天性的顱內血管的疾病，也有可能是長期的高血壓病導致的顱內動脈內膜膨出到動脈外膜以外的部分。這種病理性的血管結構在血壓增高的時候容易破裂，進而形成自發(fā)性蛛網(wǎng)膜下腔出血，嚴重威脅到患者的生命安全。所以一旦發(fā)現(xiàn)有破裂的蛛網(wǎng)膜下腔出血，就要高度警惕有沒有顱內動脈瘤，再進一步做血管造影檢查。如果發(fā)現(xiàn)有顱內動脈瘤，應該積極的進行開顱動脈瘤夾閉手術治療。"
舒志強│馬鞍山市人民醫(yī)院
2023/01/13收聽(30678)
睡眠一定是要從正式入睡來開始計算的，如果只是躺在床上閉上眼睛，而并沒有進入睡眠的狀態(tài)，就不能算是睡覺。如果長期的出現(xiàn)入睡困難的情況，可能會導致人有神經(jīng)衰弱，睡眠不足會引起白天的時候人困乏無力，甚至會引起一些高血壓、高血糖、高血脂等代謝紊亂的情況。平時一定要注意規(guī)律生活作息，每天晚上最好在11點之前能進入睡眠狀態(tài)，這樣才有助于人體的組織器官的休息。如果長時間的作息不規(guī)律，很容易出現(xiàn)睡眠障礙的狀況，可能會需要使用一些助眠藥物來幫助入睡，延長睡眠的時間。
2023/09/27收聽(93412)
閉眼睡不著不算熬夜，是一種睡眠障礙?？赡苁巧窠?jīng)衰弱所引起，也可見于焦慮癥和抑郁癥的患者。如果患者進入更年期，比如45-55歲時也可能會出現(xiàn)，老年人也可以出現(xiàn)上述情況。如果是神經(jīng)衰弱時，一般口服谷維素、安神補腦液進行調理，也可以通過生活方式加以干預，囑咐患者放松心情、減輕壓力、養(yǎng)成良好的作息習慣、按時睡眠、起床、不熬夜。如果患者有焦慮癥時，可能會出現(xiàn)入睡困難，也可以出現(xiàn)睡眠時做夢較多，一般口服坦度螺酮和丁螺環(huán)酮進行治療，也可以口服勞拉西泮。如果患者有抑郁癥時，一般口服西酞普蘭，更年期的患者可以口服靜心口服液，也可以口服谷維素進行治療。老年人出現(xiàn)睡眠障礙，一般情況下應囑咐患者養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不應該過早的入睡，必要時也可以口服小劑量的鎮(zhèn)靜藥物。
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/08/29收聽(35354)
睡不著閉眼不算熬夜，首先躺著睡不著是主觀上想睡，但是睡不著，屬于失眠的情況，熬夜是在做事情，主觀上暫時沒有睡覺的打算。從心理狀態(tài)來講，睡不著難免會有些焦慮、心煩的情緒，而熬夜一般不會有焦慮的情緒。熬夜是在比較平靜的甚至比較愉快的做事情，從根本上說睡不著不會使大腦皮層疲勞，而熬夜的過程是要使用大腦的，就會讓大腦勞累。從后果上來講，失眠會影響第二天的精神狀態(tài)，而熬夜雖然說睡得晚，但是補夠睡覺時間之后一般不會影響次日的狀態(tài)，還有就是如果偶爾出現(xiàn)失眠，危害不大，躺著睡不著還可以閉目養(yǎng)神。而熬夜是需要消耗身體機能的，所以對身體是有危害的，但是如果兩者都是長期存在，兩者對身體的危害都挺大的。
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/12/24收聽(37700)
"對于小孩和年輕人，如果是有適合的睡眠環(huán)境，在上床之后睡眠的潛伏期超過20分鐘就算入睡困難。年長一些的人睡眠的潛伏期可以延長至30分鐘，20-30分鐘之后仍然不能入睡就是入睡困難。從失眠的急性和慢性來分，每周失眠的時間超過三天，這種情況持續(xù)三個月以上屬于慢性的失眠，這個界限以下就算急性的失眠。除了入睡困難之外，失眠也包括夜間頻繁醒來，醒來之后沒法再次入睡就算睡眠的斷續(xù)，或者醒的時間比較早就屬于早醒。通常成年人的睡眠一般是在6-8個小時，如果睡眠的時間不夠這個時間，醒來之后沒法再次入睡就屬于早醒。"
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/10/16收聽(73362)
躺著睡不著不算熬夜，這兩者是不一樣的。躺著睡不著是主觀上想睡，但是睡不著，屬于失眠。熬夜是在做事情，主觀上暫時沒有睡覺的打算。從心理狀態(tài)上來說，睡不著難免會有些焦慮、心煩的情緒，而熬夜一般不會有焦慮的情緒。熬夜是在比較平靜的，甚至比較愉悅的狀態(tài)下做事情，從根本上說睡不著不會讓大腦過分的疲勞，而熬夜的過程是要使用大腦的，會讓大腦感到疲勞。從后果上說失眠會影響第二天的精神狀態(tài)，而熬夜雖然睡得晚，但是補夠睡眠時間后，一般對第二天的精神狀態(tài)影響不大。再有是如果偶爾出現(xiàn)失眠，危害不大，躺著睡不著還可以閉目養(yǎng)神，而熬夜是需要消耗身體機能的，對身體是有危害的，但是如果兩者都是長期存在的話，兩者對身體的危害都挺大的。
2023/03/03收聽(46522)
"躺著沒睡著也算休息的一種，對于體力勞動者而言，就算沒有睡著，能躺著就已經(jīng)是休息，這類人群在躺著的時候就可以算給他們的身體做了放松，也算休息。但是躺著沒睡著對于腦力勞動者而言可能算不上休息，因為很多腦力勞動者在躺著的時候腦袋仍然在思考各種各樣的問題，建議腦力勞動者躺著沒睡著的情況下盡量放松大腦，不要讓大腦仍然處于高度活躍的狀態(tài)，此時即使是躺著沒有睡著，也可以使大腦處于休息的狀態(tài)，讓身體得到適當?shù)幕謴汀?
何香花│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/06/15收聽(47446)
出現(xiàn)血壓高但是給予一定的休息、安靜之后，血壓會自行恢復的狀態(tài)不一定能被診斷為高血壓。高血壓的診... 任延平│西安交通大學第一附屬醫(yī)院 2023/07/04播放(49791)
出現(xiàn)血壓高但是給予一定的休息、安靜之后，血壓會自行恢復的狀態(tài)不一定能被診斷為高血壓。高血壓的診...
任延平│西安交通大學第一附屬醫(yī)院
2023/07/04播放(49791)
卵圓孔未閉如果開放程度在2mm，并不算較大的卵圓孔未閉。但是卵圓孔未閉是否對人體造成危害，不能... 朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院 2024/04/29播放(46120)
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2024/04/29播放(46120)
電焊閃眼在臨床上診斷為電光性眼炎，表現(xiàn)為劇烈眼痛、睜不開眼以及大量流淚。治療主要以止痛為主，如... 李暉│上海市第六人民醫(yī)院 2023/03/24播放(49244)
電焊閃眼在臨床上診斷為電光性眼炎，表現(xiàn)為劇烈眼痛、睜不開眼以及大量流淚。治療主要以止痛為主，如...
李暉│上海市第六人民醫(yī)院
2023/03/24播放(49244)
"如果出現(xiàn)躺在床上睡不著，叫做入睡困難，是失眠的一種形式，跟熬夜還是不一樣的。首先要找到入睡困難的原因，如果是短暫性發(fā)生的，暫時的1-2次的入睡困難，多數(shù)還是與外界環(huán)境的因素，或服用了一些特殊的食物、藥物，以及當天的緊張、焦慮的情緒、環(huán)境變化等這些因素相關。祛除誘因或者進行自我調節(jié)之后，可以很快地就有好轉。單獨的一次有可能會引起第二天的一些不適感，比如頭暈、頭疼或者心慌、乏力，但經(jīng)過一天規(guī)律的休息就可以得到明顯的好轉，跟長期的熬夜影響睡眠習慣還是有一定的區(qū)別。"
李穎│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/12收聽(34298)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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