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      芝麻糊什么時(shí)候喝最好
      2023-07-07 13:07:47播放-
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      芝麻糊什么時(shí)候喝最好
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      有兩個(gè)時(shí)間喝芝麻糊,對(duì)身體保健較好,具體如下:

      一、每天早晨喝芝麻糊:

      1、為機(jī)體提高能力:芝麻糊富含油脂,每1g油脂能夠產(chǎn)生9kcal熱量,如果早晨喝芝麻糊,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠椭?,提供機(jī)體能量,有助于一天精神的提振和體力的提升;

      2、潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)排便:在早晨適當(dāng)?shù)暮戎ヂ楹?,可以通過(guò)其中含有的油脂潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)糞便排出,對(duì)于養(yǎng)成早晨上廁所排便的好習(xí)慣有積極作用;

      3、平穩(wěn)血糖作用:芝麻糊富含碳水化合物,即糖分,在早晨血糖容易發(fā)生波動(dòng),尤其容易發(fā)生低血糖,此時(shí)適當(dāng)?shù)暮戎ヂ楹?,?duì)于平穩(wěn)血糖有積極好處。

      二、兩餐間之喝芝麻糊:

      兩餐之間喝芝麻糊,能夠很好的平穩(wěn)血糖,有利于身體健康。

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