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    吃蝦能補(bǔ)鈣嗎
    
            
    
                 2023-04-25 00:45播放 : 

                
    
                    
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    吃蝦可以補(bǔ)鈣，尤其是蝦皮部分，含鈣量高，但是要吃帶皮的小蝦米，小蝦米通常都帶有蝦殼成分，所以含鈣量高，如果只吃蝦肉，鈣含量會(huì)比小蝦米含量低很多。吃大蝦時(shí)通常將殼去掉，只吃肉質(zhì)，而蝦肉含鈣量與普通肉類(lèi)差不多，含鈣量并不會(huì)明顯高于其他肉質(zhì)，但是蝦殼含鈣量高，吃蝦時(shí)盡量選擇小蝦米，屬于補(bǔ)鈣比較理想的食物。
    補(bǔ)鈣還有誤區(qū)，很多患者認(rèn)為喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣，其實(shí)喝骨頭湯沒(méi)有鈣，鈣成分通常都沉積在骨頭，如果牙口好，可以把骨頭盡量燉得比較爛，這時(shí)可以吃骨頭渣子，可以補(bǔ)鈣，但是喝骨頭湯不能補(bǔ)鈣，吃蝦和吃骨頭渣子可以補(bǔ)鈣。除此之外推薦多曬太陽(yáng)、喝純牛奶等，補(bǔ)鈣、維生素D，使鈣質(zhì)有效沉積到骨質(zhì)中。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    吃中藥可以吃蝦嗎
    
    
    "在中醫(yī)的傳統(tǒng)理論當(dāng)中認(rèn)為，在吃中藥的過(guò)程中間應(yīng)該避免進(jìn)食辛、膻、臭、穢、辛辣、油膩等等這些味道比較厚重的食物，所以從這個(gè)角度在服用中藥期間患者可以盡量的避免，不要過(guò)多的食用或者過(guò)于頻繁的食用蝦肉。其實(shí)目前來(lái)講也并不是絕對(duì)的，因?yàn)樵谝郧暗暮ｕr的貯存和運(yùn)輸條件比較落后，所以一般的人是很難吃到非常新鮮的海產(chǎn)品的，平常人吃到的蝦都是已經(jīng)儲(chǔ)存一段時(shí)間的，不是很新鮮或者腥味比較重的，如果在吃中藥期間這種蝦肯定對(duì)身體是沒(méi)有好處的，而且會(huì)引起藥效的減低，因?yàn)檫@種不新鮮的蝦對(duì)于脾胃的影響非常大。醫(yī)書(shū)里面有比較嚴(yán)格的規(guī)定，在吃中藥的時(shí)候不要吃這種腥、膻味道的食物?，F(xiàn)在的情況和以前是有所改變的，現(xiàn)在我們都能很輕易的吃到非常新鮮的蝦，嚴(yán)格來(lái)講目前吃中藥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┪r肉是不被嚴(yán)格禁止的，比如有些蝦肉非常的新鮮，一點(diǎn)腥味都沒(méi)有，而患者平時(shí)也比較喜歡吃此類(lèi)的海產(chǎn)品，可以適當(dāng)?shù)牟捎靡恍┍容^清淡的烹飪方式，比如煮湯來(lái)進(jìn)食一些蝦肉?？梢匝a(bǔ)充人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白對(duì)于疾病的恢復(fù)也是有一定的好處的。在吃中藥期間吃蝦肉不要太多，因?yàn)楫吘沟鞍踪|(zhì)的東西，第一、比較容易過(guò)敏，第二、對(duì)消化吸收來(lái)講負(fù)擔(dān)壓力還是比較大的。所以如果不是非常必需，吃中藥期間可以避免吃蝦肉，等中藥服完，身體好了以后就可以正常的進(jìn)食。如果要吃蝦肉，也注意不要采取比如油炸或者放很多的醬料、調(diào)料，味道比較厚的烹飪方式，清淡的吃就可以。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:57''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張維│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院
    
        
    2023/04/16收聽(tīng)(95338)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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