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一般建議寶寶晚上9點左右入睡，如果10點以后入睡，有的寶寶11點以后入睡，會影響身體健康，影響生長激素分泌，也會影響寶寶的免疫系統(tǒng)和消化功能，可能某些其他的情緒也會受到影響。

深睡眠狀態(tài)下，開始分泌生長激素，如果寶寶長期晚睡，影響生長激素分泌，就會影響身高的增長。所以，家長一定要讓寶寶養(yǎng)成早睡早起的習慣，好的睡眠習慣對寶寶的健康特別重要。