北京大學(xué)第三醫(yī)院
中醫(yī)科
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通過排濕氣可以減肥，主要采取藥物、針刺等方法，具體如下：
1、藥物療法：濕氣在體內(nèi)積聚可引起肥胖，臨床選擇祛濕氣藥物治療，包括中成藥、湯劑。湯劑需辨證論治，根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療；
2、針刺：排濕氣效果較佳，主要取腹部穴，再配合遠(yuǎn)端穴位進(jìn)行治療；
3、拔罐或刮痧：走罐、拿罐或者刮痧祛濕作用明顯，可達(dá)到減肥的目的，通常選擇背部的膀胱經(jīng)以及腹部的穴位，包括肚臍兩側(cè)胃經(jīng)、腹部正中線的任脈、繞肚臍一圈的帶脈等；
4、飲食調(diào)理：需注意避免攝入易生濕氣的食物，比如魚類、肉類等，還可適當(dāng)食用祛濕食物，包括薏米、紅豆等，可發(fā)揮一定減肥作用。
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可以通過艾灸來除濕氣、減肥，艾灸的穴位主要如下：1、中脘穴：腹部通常脂肪堆積的部... 丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/03/14播放(65390)
可以通過艾灸來除濕氣、減肥，艾灸的穴位主要如下：
1、中脘穴：腹部通常脂肪堆積的部...
丁宇│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/14播放(65390)
"患者可以自己排出濕氣，主要通過以下幾點：1、可以口服中藥方劑、中成藥，如參苓白術(shù)散、二妙丸等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下自行服用；2、通過刮痧、拔罐等方式進(jìn)行，應(yīng)用帶脈刮痧的方式對人體的兩側(cè)進(jìn)行刮痧，就可以很好的減肥、減肚子、祛除濕氣；3、可以通過汗蒸等方式使人體的濕氣從皮膚表面排出；4、可以通過飲食排出濕氣，比如常用薏米熬粥進(jìn)行口服，對于祛除體內(nèi)濕氣有很大的幫助；5、可以通過運動的方式，每天有氧運動和無氧運動相結(jié)合，以出汗的方式帶走大量的濕氣。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/02/19收聽(58176)
"肥胖是體內(nèi)脂肪聚集過多，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%。肥胖一般是過食酒肉肥甘損傷脾胃，缺少運動就是《內(nèi)經(jīng)》所說久臥傷氣，損傷脾氣導(dǎo)致的。這種原因只要清淡飲食，多運動，改變生活方式，不用吃藥就可以減肥。中年以后腎氣漸衰，脾虛不運，尤其是絕經(jīng)期婦女，此時水液潴留會導(dǎo)致肥胖。脾主化濕，中醫(yī)認(rèn)為肥胖多是脾虛濕盛導(dǎo)致，所以治濕不忘治脾，濕來源于體內(nèi)陰液，單純?nèi)駮?dǎo)致傷陰而出現(xiàn)變證。脾旺濕自去，《內(nèi)經(jīng)》有云，飲食自倍，脾胃乃傷，所以凡食七分飽就是健脾、祛濕、減肥最好的方法。"
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/02/01收聽(14218)
藥物飲食和運動綜合治療。其濕邪致病特點來看，在體內(nèi)完全去除是比較纏綿難愈的。首先要注意飲食起居的調(diào)理，避免久居寒濕之地或者是涉水工作，少食寒涼生冷的東西?？梢远喑砸恍┚哂薪∑㈧顫瘢麧窠舛镜氖澄?，比如山藥粥，薏仁紅小豆，冬瓜湯等。其次濕邪致病多和脾虛有一定關(guān)系，由于脾虛不能夠很好的運化，體內(nèi)的水是導(dǎo)致水濕停滯，而濕邪內(nèi)盛，治療上以健脾祛濕為主，常用的藥物有參苓白術(shù)散，或者選擇中藥湯劑進(jìn)行辨證調(diào)理。也可以通過拔罐理療的方法，溫經(jīng)散寒去濕通絡(luò)，寒濕之邪也會隨機(jī)表而解。也可以通過運動，周身發(fā)汗法使?jié)裥皬暮苟狻?/a>
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/10/24收聽(62714)
在臨床上患者如果出現(xiàn)濕氣，可以出現(xiàn)頭沉腳重的臨床表現(xiàn)，患者還會出現(xiàn)腹瀉、腹痛、大便黏膩、口渴但不想喝水的臨床表現(xiàn)，一般患者所表現(xiàn)的舌苔為白膩舌苔，脈象比較濡或滑。患者一般以肥胖人群、缺乏鍛煉人群以及喝酒多的人群居多，患者可以到醫(yī)院進(jìn)一步就診，通過望聞問切來就診，確診后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些利水的中藥來緩解癥狀。也可以選擇做做艾灸，可以選擇艾灸雙側(cè)腿部的陰陵泉穴，這是臨床上利水排濕的大穴，每天一次，每次30min，能夠起到排濕的效果。
2023/06/21收聽(54494)
患者體內(nèi)有寒氣濕氣，可以通過下列方式進(jìn)行祛除：1、通過艾灸的方式進(jìn)行治療，艾灸可以通過熱傳導(dǎo)等穴位刺激，對祛除體內(nèi)的寒邪有非常大的意義，通過合理的穴位搭配對祛除濕邪效果也很明顯。2、通過中藥的方式來進(jìn)行排除體內(nèi)的寒濕，比如女性可以用艾附暖宮丸來治療宮冷，老年人可以應(yīng)用附子理中丸來治療寒濕之邪在體內(nèi)導(dǎo)致的相關(guān)癥狀。3、通過運動的方式，比較適合各年齡段的寒濕患者，通過運動的方式可以對體內(nèi)組織進(jìn)行溫煦，可以出汗來帶走濕邪。
2023/10/26收聽(57842)
濕氣，中醫(yī)通常稱之為濕邪，與寒均屬于中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致人體產(chǎn)生不適癥狀，或發(fā)生某些疾病的外感六淫之一... 孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/05/11播放(35097)
濕氣，中醫(yī)通常稱之為濕邪，與寒均屬于中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致人體產(chǎn)生不適癥狀，或發(fā)生某些疾病的外感六淫之一...
孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/05/11播放(35097)
腿部的濕氣可給患者造成不適，如疼痛、沉重、酸脹、怕涼，可用藥物或非藥物療法進(jìn)行處理，具體如下：... 霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/01/06播放(72030)
腿部的濕氣可給患者造成不適，如疼痛、沉重、酸脹、怕涼，可用藥物或非藥物療法進(jìn)行處理，具體如下：...
霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/01/06播放(72030)
患者身上的濕氣可以通過下列方法進(jìn)行排除：第一、運動，通過大量的有氧運動，還有力量運動，使人體的肌肉充實，使人體的熱量大量燃燒，對于而出汗方式來祛濕，通過改善人體的脾胃功能來祛濕，都是有很大的幫助。第二、通過飲食調(diào)整來祛濕，盡量避免吃熱量特別高，特別是含有脂肪特別多的食物，像垃圾食品都不要吃，高鹽，高脂的食物盡量避免，同時遠(yuǎn)離燒烤、烤肉、火鍋等過于刺激性強的食物。第三、應(yīng)用藥物，藥物的選擇就比較多，常見于參苓白術(shù)散，二妙丸等健脾祛濕的中成藥，效果都不錯。
2023/06/13收聽(31842)
濕氣和寒氣在中醫(yī)的角度都屬于陰性的邪氣，排除濕氣、寒氣的方法就是應(yīng)用助陽的辦法，提高人體的陽氣、振奮陽氣來盡快的把它排出去。最常用的方法可以通過艾灸，比如艾灸關(guān)元穴可以振奮人體的陽氣，還有拔罐、針灸以及服用中藥，比如干姜、附子等溫腎助陽的藥物，都可以起到很好的效果。同時可以采取飲食的療法，比如紅豆薏米粥，老百姓經(jīng)常用到的，對于去濕也是有著很好的效果，緩解患者不適癥狀。
劉震│北京醫(yī)院
2023/01/01收聽(73388)
排濕氣的表現(xiàn)，可能多種多樣，經(jīng)過治療以后可能會出現(xiàn)排汗、小便增多、小便顏色渾...
2023/03/16播放(42564)
濕是脾胃虛弱引起的水液不能正常運化，而形成的病理產(chǎn)物。濕的產(chǎn)生，跟肺、脾、腎三臟功能失常有密切關(guān)系，根據(jù)濕所處的不同臟腑分別治療。寒濕困脾會導(dǎo)致腹脹、食欲不振、嘔吐、口淡不渴、腹痛、腹瀉可以吃陳皮、薏米仁粥。脾胃濕熱可見腹脹、惡心、口苦、口粘、口渴不喜飲、皮膚發(fā)黃、低熱不退可以吃梔子、茵陳蒿熬水喝。脾虛夾濕見四肢無力、腹脹、食欲不振、厭食油膩、腹瀉吃參苓白術(shù)散。規(guī)律的飲食，可使脾胃強健，則濕自除，濕在下焦可見下肢水腫，可以澤瀉泡水喝。
2023/05/19收聽(74060)
排濕氣最好的辦法是通過食物、藥物和運動。食物可選擇薏米、蓮子、山藥等健脾除濕類，用于煮粥，多在煮粥前浸泡4小時左右后煎煮更有效。藥物可選擇芡實、茯苓、陳皮、炒白術(shù)、白扁豆、砂仁、佛手等，健脾和胃、燥濕理氣。運動是可以除濕氣的好方法，運動不僅可以促進(jìn)腸道蠕動、幫助飲食物的消化，避免積滯損傷脾胃，還可以促進(jìn)汗液排出，帶走體內(nèi)濕氣。用于祛濕氣的多為藥食同源的健脾藥物，如薏苡仁，可選用炒薏苡仁，可在用水泡四個小時后與大米、小米煮粥共同服用，可以起到健脾燥濕止帶的作用。還可以選用芡實，健脾祛濕力度更強。
2023/10/23收聽(16840)
排濕氣的藥物有很多，像金錢草、薏苡仁，還有白術(shù)、茯苓以及山藥等等，都可以用來祛除體內(nèi)的濕氣。中醫(yī)認(rèn)為濕氣乃萬惡之邪，臨床上對于濕氣的治療，可以決定身體的健康程度。對于濕氣排除，可以選擇中藥方劑進(jìn)行治療，這樣副作用更小，而且方便快捷，療效更加的確定。常用于參苓白術(shù)散、木香順氣丸、二妙丸、四妙丸等等，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的進(jìn)行應(yīng)用。個人以為對于濕氣的祛除，應(yīng)用中藥效果最好。除此之外，也可以配合著飲食和運動，這樣進(jìn)行綜合調(diào)治可以使?jié)駳忪畛瑫r可以防止?jié)駳鉂裥霸俅吻謹(jǐn)_身體。
2023/07/04收聽(98052)
祛除濕氣主要從飲食、運動和中藥三個方面調(diào)節(jié)：1、飲食上要注意控制攝入祛濕、化濕的食物，或者影響脾胃運化水濕的食物，也就是減輕脾胃的負(fù)擔(dān)。同時，避免一些食物助濕，比如酒類，不論是啤酒還是白酒，都是助濕化熱的，要控制酒類的攝入。2、比如肥甘厚膩、生冷瓜果或者辛辣刺激的食物，都會對脾胃正常的功能造成負(fù)擔(dān)。肥甘厚膩的肉類或者海鮮類有大量的脂類物質(zhì)，會影響脾胃對食物的吸收，脾胃一旦健運功能減退，脾化濕的功能就會下降，濕氣就會積留于臟腑。3、中藥治療，中藥化濕有清利濕熱的，還有溫化的，要根據(jù)不同的癥狀選擇不同的方藥，切不可用反。如果有周身怕寒喜暖，就是體內(nèi)有寒濕，寒濕之氣需要溫化，需要吃溫補類的中藥，比如生姜、艾葉、泡姜，中藥方劑有五苓散、胃苓湯。經(jīng)常喜歡飲涼或者經(jīng)常出汗就是濕從熱化，需要清利濕熱，有龍膽瀉肝湯、葛根芩連湯等。所以，要根據(jù)不同的癥狀選擇。
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/17收聽(37826)
濕氣重減肥要嚴(yán)格的管控所攝入的飲食，并且要積極的運動，配合鍛煉，必要時要通過中藥健脾化濕、疏肝理氣。在飲食方面，要積極的管控寒涼、辛辣、油膩、生冷類的食物，比如反季的水果就不要吃了，肥甘厚膩的肉類、海鮮類產(chǎn)品，不易于消化。對于濕氣較重的類的人群，容易滯留在脾胃，會加重濕濁濕氣，在身體的困留，在運動方面，要堅持做有氧運動，比如室內(nèi)瑜伽或者慢跑等?？梢酝ㄟ^身體陽氣的宣散，氣機(jī)的代謝把身體多余的濕氣渲散開來。但是有氧運動需要堅持的去做，必要的時候可以通過參苓白術(shù)散或者柴胡舒肝、逍遙丸等進(jìn)行健脾化濕疏肝理氣的配合的調(diào)理，比如荷葉佩蘭、藿香砂仁，這些中藥都能夠起到健脾利濕。但是還要根據(jù)身體體質(zhì)的不同狀態(tài)，比如氣虛，可以加黃芪或者黨參，如果陰虛還可以配伍相應(yīng)的枸杞子、桑葚等滋陰的藥物?？偠灾跐駳庵氐那闆r下，減肥需要綜合的從飲食、運動、中藥等方面去調(diào)理。
2023/11/26收聽(24178)
"濕氣重的減肥方式有以下幾點：1、通過藥物祛濕減肥，比較常見的是參苓白術(shù)散、柴胡疏肝散、健脾丸、大山楂丸，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥處置。2、食物，一定要少吃油脂性食物，少吃垃圾食品，少吃高熱量食品，同時配合新鮮的水果和蔬菜，特別是應(yīng)用綠豆、薏米仁熬粥，進(jìn)食后有利于祛除濕氣。3、運動，這個很重要，運動可以替代藥品，但是藥品不能替代運動。建議每天抽出一個小時的時間做有氧運動，比較常見的是快走、慢跑、騎自行車、游泳、瑜伽、太極拳，都可以嘗試。"
2023/01/29收聽(53116)
濕氣是一種中醫(yī)理論概念，中藥排濕氣的時間大概在7-30天，與患者的體質(zhì)、病情嚴(yán)重程度有關(guān)，結(jié)合日常飲食、運動等會加快排濕氣的時間。人體內(nèi)存在不同程度的濕氣，濕氣...
何良志│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/02/28閱讀(3037)
"拉肚子不一定是排濕氣的表現(xiàn)，往往是一種病態(tài)的表現(xiàn)，常常因為飲食不良所導(dǎo)致，比如寒涼的食物、不潔飲食，過于辛辣刺激、油膩的食物往往會引起拉肚子的表現(xiàn)。另外一些食物、蔬菜或者藥物等攝入也會引起拉肚子，比如紅色的火龍果或者蜂蜜等也可以引起滑腸的效果，出現(xiàn)拉肚子的情況。另外，阿奇霉素顆粒等藥物也會引起拉肚子的表現(xiàn)，所以拉肚子并不一定都是排濕氣的表現(xiàn)，排濕氣的表現(xiàn)會有很多種，并不一定都是拉肚子。拉肚子如果癥狀嚴(yán)重，也是有可能會出現(xiàn)血壓降低、白細(xì)胞增高，甚至感染性休克等情況。在拉肚子的時候千萬謹(jǐn)慎，并注意行針對性的治療，千萬不要因為是排濕氣的表現(xiàn)而忽略了病情，從而加重了生命危險。"
張強│山東省立第三醫(yī)院
2023/10/19收聽(40142)
濕氣是中醫(yī)里面的基礎(chǔ)概念，濕邪可以從外源來，也就是六淫之中的一個邪氣，是外來的致病因素，就是風(fēng)寒、暑濕、燥火，自然界里頭就有濕氣。在人體內(nèi)也有內(nèi)生的濕邪，就是脾主水液的運化，水液過渡運化濕絲導(dǎo)致水液的內(nèi)停，逐漸就形成濕邪。因此，艾灸不可能100%徹底去除濕氣，因為本身在自然界中就存在，不可能從自然界中消失消退。四季的變化，濕是長夏為濕，這是正常的過度侵襲人體，所以不能夠改變自然界， 只能盡可能通過飲食、起居、運動這些去改變脾氣，健脾則利濕。但是也不能夠用艾灸或者任何一個藥物就可以徹底排出，這個想法是不現(xiàn)實。
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/06/24收聽(93956)
中日醫(yī)院 榮春紅
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武漢大學(xué)人民醫(yī)院 趙月強
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海南省人民醫(yī)院 黎藝
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哈爾濱市第一醫(yī)院 徐珊珊
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