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低壓100忌諱什么
2023-04-18 11:53:07播放:-
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低壓100忌諱什么
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低壓100mmHg時最忌諱的方面,常見情況如下:
1、忽視或者漠視血壓:某種意義上有逃避的心理,因為低壓升高多見于中青年患者,此部分人以低壓升高為主,而高壓升高不明顯,其認為血壓還可以,也沒有不舒服,則不想用藥;
2、不進行生活方式干預(yù):仍然繼續(xù)不良的生活習(xí)慣,比如大吃大喝,體重大的人不運動,仍然抽煙、喝酒、熬夜。
以上情況是在管理低壓中比較忌諱的方面。需要充分重視低壓,低壓高也是高血壓,也需要認真積極管理血壓。即使比較年輕的人也要進行生活方式干預(yù),低壓高與生活方式的不健康有很大關(guān)系,超重或肥胖的人要減肥,而減肥需要飲食和運動相結(jié)合,飲食方面要盡量低鹽低脂、平衡膳食結(jié)構(gòu),然后要尋找能夠堅持的運動。
吸煙的人要戒煙,飲酒的人要限酒,不要熬夜,保證每天充分休息,最好每天睡7個小時。如果做得很好,而低壓仍然沒有控制好,則要用藥物把低壓至少控制在85mmHg以下。
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