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預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的方法如下：

1、根據(jù)病因預(yù)防：做好高血壓防治、高血糖防治、高血脂癥防治，以及解除緊張因素；

2、改善生活方式：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以消耗血糖、血脂，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可減輕體重，降低血壓和血糖是最重要的方面；

3、定期觀察斑塊情況：頸動(dòng)脈、鎖骨下動(dòng)脈等外周動(dòng)脈容易通過B超就能觀察到血管斑塊、動(dòng)脈硬化；CT檢查可以觀察各個(gè)器官的動(dòng)脈硬化情況。

所以針對(duì)血壓、血脂、血糖方面的控制預(yù)防，以及運(yùn)動(dòng)、戒煙、限酒和改善心情、解除焦慮和工作生活壓力，這是綜合的防治和預(yù)防方法。