吃得多拉得少一般是指進(jìn)餐量多，排泄量少。導(dǎo)致進(jìn)餐量多但排泄量少的因素較多，具體情況如下：
1、如不愿意運動、喝水量少等，均容易造成習(xí)慣性便秘，導(dǎo)致即使進(jìn)餐量多，仍然會出現(xiàn)排泄量少的情況；
2、如果長時間不運動，可能會造成胃腸道的蠕動速度相對減慢，大便容易干燥，繼而容易造成排泄量少，但進(jìn)餐量相對增多的情況；
3、如果患者飲食結(jié)構(gòu)不合理，如在飲食過程中比較喜歡吃蛋白質(zhì)含量較多的食物，包括肉類，或脂肪含量相對較高的食物，包括肥肉類等，均容易造成進(jìn)食量多，但不容易起到潤腸通便的效果，繼而導(dǎo)致排便量少。
因此建議患者在飲食中，應(yīng)適當(dāng)增加攝入含有維生素和微量元素較多的蔬菜和水果，如蘋果、橙子等。
