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王承良
副主任醫(yī)師

華潤武鋼總醫(yī)院

骨外科

腳扭傷可以熱敷嗎

2023-07-18 22:47播放 :

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視頻內(nèi)容

腳扭傷多半是韌帶撕裂，包括皮下隱性出血，這種情況不適合熱敷，因?yàn)闊岱蟮臒崃繒?huì)導(dǎo)致腫脹部位血管舒張，出血難以止住，腫脹會(huì)進(jìn)一步加重。如果能夠通過冷敷處理，才能夠達(dá)到止血、消腫的目的。

在急性期剛損傷的這段時(shí)間，冷敷大概24-48小時(shí)，大概每3-4個(gè)小時(shí)可以敷10分鐘，還要嚴(yán)密觀察腫脹有沒有在短期內(nèi)加劇，有沒有影響腳部的血液循環(huán)，如果受到一定影響，應(yīng)趕緊去醫(yī)院，醫(yī)生可能要做進(jìn)一步處理。熱敷是所有扭傷里面都不提倡的做法，正確的做法應(yīng)該是冷敷或冰敷、休息，如果有合適的條件，可以纏上彈力繃帶，抬高患肢以利于消腫。

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腳扭傷了可以熱敷嗎

"腳扭傷以后的48小時(shí)后可以選擇熱敷，能夠軟化扭傷部位周圍的組織，促進(jìn)扭傷部位周圍血液循環(huán)，更好的促進(jìn)病情的恢復(fù)。但是在48小時(shí)之內(nèi)應(yīng)該選擇冷敷，減輕腫脹，減少出血。所以，扭傷腳以后一定要選擇熱敷的時(shí)機(jī)。如果剛扭完以后就選擇熱敷，有可能會(huì)加重腫脹、出血。腳扭傷以后在選擇冷敷的同時(shí)，患者應(yīng)注意患肢免負(fù)重、制動(dòng)、臥床休息、抬高患肢、減少腳扭傷部位的活動(dòng)，避免損傷的進(jìn)一步加劇。如果短期之內(nèi)沒有任何的緩解，扭傷以后所帶來的疼痛、腫脹癥狀在進(jìn)行性的加重，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)的檢查，看有沒有骨折，根據(jù)檢查結(jié)果選擇合理的治療方案，讓腳扭傷的癥狀得到有效的緩解。"

語音時(shí)長01:38''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/03/31收聽(62352)

腳扭傷熱敷還是冷敷

"腳扭傷后是冷敷還是熱敷，要看腫脹的程度以及扭傷后的時(shí)間。正常情況下，在扭傷后的48-72小時(shí)之內(nèi)，扭傷的部位會(huì)形成血腫以及有毛細(xì)血管滲出，從而使局部腫脹比較明顯。這段時(shí)間之內(nèi)，盡量使用冷敷方式緩解局部毛細(xì)血管痙攣，從而減輕局部的血腫、滲出，減輕腫脹。扭傷之后48-72小時(shí)過后，局部腫脹和血腫會(huì)逐漸吸收，這段時(shí)間可以采取熱敷方式增加局部血液循環(huán)，使局部血腫吸收快一些，從而達(dá)到減輕腫脹的目的。"

語音時(shí)長01:14''

艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院

2023/04/09收聽(71502)

腳扭傷了熱敷還是冷敷

腳扭傷了在急性期冷敷，有利于血管收縮，減少組織液滲出，從而消除腫脹的發(fā)生，減輕腫痛。1周后，局...

蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/04/19播放(72682)

腳扭傷多久可以熱敷

腳扭傷的急性期是應(yīng)該冷敷的，具體冷敷多長時(shí)間？什么時(shí)候開始熱敷？主要看腳的腫脹什么時(shí)候開始消退。腫脹有一個(gè)發(fā)展過程，在1周左右達(dá)到最高峰，之后開始消腫。如果進(jìn)行了石膏或者支具的保護(hù)，減少活動(dòng)和冷敷，腫脹會(huì)盡早的達(dá)到高峰，可以觀察皮膚的紋路，腫脹嚴(yán)重的時(shí)候，皮膚發(fā)亮，且沒有紋路。如果已經(jīng)開始皮膚出現(xiàn)皺縮，就說明已經(jīng)開始消腫了，可以嘗試一下熱敷。如果熱敷沒有引起明顯的腫脹加重和疼痛，就說明可以開始熱敷了。熱敷也不要太熱，因?yàn)榫植康钠つw是比較敏感的，太熱容易引起局部的皮膚的水皰和反應(yīng)。不管是進(jìn)行熱敷還是進(jìn)行冷敷，都要對(duì)扭傷的腳進(jìn)行限制活動(dòng)的保護(hù)，比如配戴護(hù)踝或者支具，減少活動(dòng)量，才是消腫和促進(jìn)愈合的最主要的治療方法，冷敷和熱敷只是輔助的緩解作用。

語音時(shí)長01:28''

陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/07/20收聽(57332)

腳扭傷了需要熱敷還是冷敷

"腳扭傷之后，應(yīng)當(dāng)立即進(jìn)行冷敷，一般冷敷時(shí)間大約15-20分鐘的時(shí)間，并且要將腳抬高高于心臟水平位置，能夠通過重力作用，減輕腳的腫脹，減輕炎性水腫，有助于控制疼痛感。如果過晚冷敷會(huì)導(dǎo)致血管破裂出血以及炎性滲出逐漸的增多，導(dǎo)致腳部損傷部位腫脹嚴(yán)重。另外，進(jìn)行熱敷的時(shí)候，通常選擇在24小時(shí)之后。如果是損傷較重、腫脹明顯應(yīng)當(dāng)在48小時(shí)之后，通過熱敷增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于損傷部位的愈合。如果是過晚再進(jìn)行熱敷，會(huì)導(dǎo)致局部的腫脹消除較為緩慢，影響損傷部位的愈合。"

語音時(shí)長01:08''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/01收聽(64080)

腳扭傷后多久可以熱敷

"腳扭傷以后，要對(duì)傷情進(jìn)行判斷，比如患肢有沒有骨折。如果有骨折，需要對(duì)骨折進(jìn)行簡單的復(fù)位處置，但是扭傷以后，無論是否有骨折，都需要對(duì)其進(jìn)行制動(dòng)，囑患者休息，然后將患肢抬高。損傷以后48小時(shí)以內(nèi)，不可以進(jìn)行熱敷。如果對(duì)患處進(jìn)行熱敷，會(huì)導(dǎo)致局部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，而損傷的毛細(xì)血管擴(kuò)張則會(huì)導(dǎo)致腫脹進(jìn)一步加重。所以48小時(shí)以內(nèi)的傷，應(yīng)該對(duì)其進(jìn)行冷敷，而在48小時(shí)以后可以對(duì)其進(jìn)行熱敷，這樣可以減少患者的痛苦，而更有利于病情的恢復(fù)。"

語音時(shí)長01:14''

梁紅亮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/29收聽(75338)

腳扭傷了熱敷還是冷敷

"腳扭傷了，一般在48小時(shí)之內(nèi)先進(jìn)行冷敷，48小時(shí)之后再進(jìn)行熱敷。腳扭傷是臨床常見的外傷，一般見于愛好運(yùn)動(dòng)的人群，如打籃球起跳回落時(shí)沒有站穩(wěn)，或者在走不平道路、上下臺(tái)階時(shí)發(fā)生腳踝骨內(nèi)翻或外翻，從而引起腳扭傷的臨床癥狀?；颊呖梢员憩F(xiàn)為局部疼痛、腫脹、畸形、活動(dòng)受限，需要迅速進(jìn)行冷敷，用毛巾包裹冰袋或礦泉水進(jìn)行冷敷，可以使疼痛緩解，腫脹不要加劇。患者可以去醫(yī)院進(jìn)行X線、CT、核磁共振，進(jìn)行判斷骨與軟組織損傷的嚴(yán)重程度。如果是關(guān)節(jié)外的骨折發(fā)生時(shí)，可以采取手法復(fù)位、石膏固定進(jìn)行治療。如果是關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，則需要采取手術(shù)的方式進(jìn)行處理，恢復(fù)骨的連續(xù)性，緩解疼痛癥狀，并將下肢抬高高于心臟。如果沒有骨折，單純是軟組織損傷時(shí)，則建議冷敷48小時(shí)，48小時(shí)之后再進(jìn)行熱敷，可以使已經(jīng)發(fā)生的腫脹得到消散，也可以配合一些活血化瘀和消炎止痛類的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療緩解癥狀。"

語音時(shí)長01:39''

吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2023/11/27收聽(38518)

腳扭傷多長時(shí)間可以熱敷

"在腳扭傷的48小時(shí)以后，可以根據(jù)具體的情況采取熱敷的治療方法，用熱毛巾或者是熱水袋，對(duì)扭傷的部位進(jìn)行熱敷，可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。出現(xiàn)腳扭傷的48小時(shí)之內(nèi)應(yīng)該立即予用冷水或者冰袋對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷，這樣可以使血管收縮，減輕局部的充血、減輕水腫、抑制疼痛癥狀出現(xiàn)，抬高患肢，最好高于心臟，有利于血液回流心臟，有利于消腫。腳扭傷多是由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不小心扭傷的，如果扭傷以后感覺疼痛不適，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，不要強(qiáng)行走路，因?yàn)榭赡軙?huì)損傷到里面的毛細(xì)血管，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)加重出血。所以腳扭傷了以后48小時(shí)以內(nèi)冷敷，48小時(shí)以后根據(jù)情況選擇熱敷。"

語音時(shí)長01:23''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/07/31收聽(10810)

腳扭傷了冷敷還是熱敷

踝關(guān)節(jié)扭傷是踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的常見病，如果得不到及時(shí)、規(guī)范治療，可能遺留嚴(yán)重的后遺癥，引起踝...

徐大啟│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/10/18播放(87882)

腳扭傷什么時(shí)候熱敷

"腳扭傷以后根據(jù)具體的情況48小時(shí)以后選擇熱敷，可以舒筋活血、活血化瘀。腳扭傷以后的48小時(shí)之內(nèi)首先選擇冰敷治療，進(jìn)行腫脹疼痛癥狀的緩解，同時(shí)患者免負(fù)重，給予石膏或支具外固定，臥床休息，抬高患肢。如果疼痛的比較嚴(yán)重，可以外用消炎鎮(zhèn)痛的膏藥緩解，或者口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物如雙氯芬酸鈉腸溶片，緩解疼痛的癥狀。如果短期之內(nèi)腳扭傷的癥狀沒有任何的緩解，病情在進(jìn)行性的加重，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，完善腳部的X線片，進(jìn)一步明確腳扭傷引起的嚴(yán)重合并癥，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，固定骨折或者修復(fù)韌帶，才能徹底治愈腳扭傷帶來的合并癥。"

語音時(shí)長01:24''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/05/13收聽(31040)

腳扭傷熱敷還是冷敷

"腳扭傷一般采取冷敷和熱敷，但是冷敷和熱敷的時(shí)間有要求，早期受傷24-48小時(shí)以內(nèi)，局部會(huì)發(fā)生出血、水腫，通過冷敷可以減少組織的滲出、減少血管擴(kuò)張，從而減少出血和水腫，這有好處。24-48小時(shí)以后如果再冷敷，會(huì)減慢局部的血液循環(huán)，不利于組織的康復(fù)，這時(shí)候出血基本停止。為了保險(xiǎn)起見，可以再過一天，即三天后可以熱敷，通過熱敷可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使原來的出血和水腫快速的吸收，從而促進(jìn)機(jī)體的康復(fù)，有一定的好處，所以冷敷和熱敷要根據(jù)時(shí)間來定。"

語音時(shí)長01:06''

王瑞國│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/01收聽(62952)

腳扭傷熱敷多久

腳扭傷之后會(huì)出現(xiàn)局部軟組織的腫脹、疼痛，由于腳的解剖特點(diǎn)，局部軟組織比較少，皮下主要就是肌腱，扭傷腳之后會(huì)伴有局部肌腱、韌帶的扭傷。早期要進(jìn)行冷敷，冷敷在8小時(shí)之內(nèi)，24小時(shí)以后可以開始持續(xù)的熱敷。熱敷的時(shí)間越長越好，最好是持續(xù)熱敷，在熱敷的過程中盡量臥床休息，讓受傷的腳盡量抬高，抬得比心臟高有助于減輕局部扭傷部位的腫脹及疼痛。局部腫脹的地方可以外用藥物緩解腫脹及疼痛，比如云南白藥噴霧劑、活絡(luò)油或者紅花油，促進(jìn)局部軟組織腫脹的消退，減輕疼痛。

語音時(shí)長01:14''

石建民│聊城市人民醫(yī)院

2023/05/23收聽(34016)

腳扭傷是熱敷還是冷敷

"腳扭傷后，如何選擇熱敷及冷敷，具體如下：1、冷敷：腳扭傷早期，也就是傷后48小時(shí)之內(nèi)，這個(gè)時(shí)期正處于出血期，可以采取局部冷敷。冷敷可以促進(jìn)局部毛細(xì)血管收縮，減輕出血、腫脹程度，同時(shí)還可以緩解患處疼痛的癥狀。2、熱敷：在扭傷48小時(shí)之后，患處出血已經(jīng)基本停止，且形成血腫，可以通過熱敷來加速患處血液循環(huán)，促進(jìn)炎性物質(zhì)代謝，加速血腫吸收，以減輕腫脹癥狀，有利于疾病恢復(fù)。扭傷后需要立即停止運(yùn)動(dòng)，制動(dòng)患肢，避免損傷進(jìn)一步加重，還可以抬高患肢來促進(jìn)靜脈回流。"

語音時(shí)長01:10''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/22收聽(28712)

腳扭傷后多久可以熱敷

腳扭傷后24小時(shí)可以進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除局部腫脹，有助于軟組織損傷修復(fù)。具體如下：...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/02/04播放(55600)

腳扭傷了熱敷還是冷敷

"如果腳扭傷，也就是剛扭傷的時(shí)候，現(xiàn)在的觀點(diǎn)一個(gè)是要制動(dòng)，另一個(gè)是冷敷，也就是在幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)冷敷。當(dāng)然有爭(zhēng)議，西醫(yī)一般主張三天內(nèi)不要進(jìn)行熱敷，一般都是進(jìn)行冷敷的。但是，有一點(diǎn)是基本上一致的，就是頭幾個(gè)小時(shí)還是盡量要冷敷，不要熱敷。有的人認(rèn)為一天以后也就24小時(shí)以后，相對(duì)激進(jìn)一點(diǎn)就可以進(jìn)行熱敷治療，但熱敷的時(shí)候不要過于熱，過于熱容易把皮膚燙壞，還容易有毛細(xì)血管更進(jìn)一步刺激出血。主張72小時(shí)以后可以做熱敷，可能有些西醫(yī)的大夫覺得熱敷不好，都不建議去熱敷。但是，在中醫(yī)看來，三天以后進(jìn)行熱敷，對(duì)恢復(fù)還是很非常好的。原理機(jī)制就是通過熱促進(jìn)毛細(xì)血管的運(yùn)行，可以把瘀血的東西，進(jìn)一步促進(jìn)吸收。但是，可能有些人剛燙完以后，反而腫的更嚴(yán)重，也不要害怕，用的時(shí)候要有個(gè)技巧，先不要用過熱的水或者是過熱的藥，可以用40℃左右的藥，既能促進(jìn)恢復(fù)，另外還不至于造成局部的皮膚周圍的損傷，是不錯(cuò)的方法。個(gè)人也認(rèn)為三天以后是可以進(jìn)行熱敷，頭三天盡可能還是要冷敷更好。"

語音時(shí)長01:55''

陳兆軍│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2023/04/22收聽(66456)

腳扭傷之后多久熱敷

腳扭傷之后是72h進(jìn)行熱敷，如果熱敷比較早有可能會(huì)導(dǎo)致局部扭傷所導(dǎo)致的血管破裂滲血增多，導(dǎo)致局部所形成的腫脹以及炎性水腫的加重，不利于后期的恢復(fù)。在達(dá)到72h以后再進(jìn)行熱敷，局部滲血的血管已經(jīng)閉合，這時(shí)熱敷能夠?qū)е卵軘U(kuò)張，能夠有效的促進(jìn)動(dòng)脈供血以及靜脈的回流，這樣能夠提供更多的能量和電解質(zhì)，有助于恢復(fù)。靜脈回流增加之后能夠促進(jìn)局部所產(chǎn)生的炎癥以及淤血等代謝產(chǎn)物的代謝和吸收，有助于緩解腳部疼痛的癥狀，也能夠促進(jìn)局部腫脹的消除，能夠促進(jìn)恢復(fù)。腳扭傷之后最關(guān)鍵的治療方式是采取外固定，選取支具或者是護(hù)踝，也可以選取石膏。這樣固定之后能夠讓受傷位置的韌帶、肌肉組織充分的放松休息，避免損傷的加重，并且也不會(huì)導(dǎo)致局部形成瘢痕組織之后導(dǎo)致彈性和韌性的下降，形成習(xí)慣性扭傷等問題。

語音時(shí)長01:24''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/05/06收聽(90442)

腳扭傷了是熱敷還是冷敷

腳扭傷要進(jìn)行冷敷而不能進(jìn)行熱敷。因?yàn)樵谀_扭傷的時(shí)候局部的軟組織會(huì)出現(xiàn)炎性的反應(yīng)，這時(shí)會(huì)有紅、腫、熱、痛的表現(xiàn)，同時(shí)腳扭傷還常常伴有局部的出血，可以看到皮下有青紫瘀斑。這時(shí)要進(jìn)行冷敷，可以用冰凍礦泉水外包毛巾，或者是專用的冰塊進(jìn)行傷處的冷敷，這樣可以起到消腫、止痛、止血的作用。如果要進(jìn)行熱敷就會(huì)加重局部的炎癥的反應(yīng)，會(huì)使局部的腫脹更加明顯、局部的青紫會(huì)更加明顯，使軟組織出血更多。所以腳扭傷的時(shí)候一定要進(jìn)行冷敷，而不能進(jìn)行熱敷。熱敷可以在受傷三天之后出血停止，這時(shí)可以進(jìn)行熱療或者熱敷來促進(jìn)局部淤血的吸收，這樣才有好處。

語音時(shí)長01:33''

?？宋?/a>│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2023/07/04收聽(65770)

腳扭傷后多久能熱敷

"腳扭傷以后的正確處理流程，首先，腳扭傷以后要到醫(yī)院拍X線片，看看腳扭傷有沒有引起踝關(guān)節(jié)骨折，如果沒有骨折，可以對(duì)腳扭傷部位出現(xiàn)的腫脹進(jìn)行冷敷，每次冷敷20分鐘，早晚各一次，冷敷48小時(shí)。48小時(shí)之后則可以進(jìn)行熱敷，熱敷的時(shí)間也是20-30分鐘，早晚各一次。冷敷的目的主要是減少進(jìn)一步的出血和滲出，熱敷的目的則是為了促進(jìn)滲出或血腫進(jìn)一步吸收，而且腳扭傷后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)。"

語音時(shí)長01:08''

劉永祥│煙臺(tái)山醫(yī)院

2023/06/09收聽(24952)

腳扭傷冷敷還是熱敷

腳扭傷后在腫脹的急性期都應(yīng)該進(jìn)行冷敷，腫脹逐漸消退之后才可以開始熱敷。腳扭傷之后如果有畸形，腳是歪的，應(yīng)該先進(jìn)行手法的復(fù)位，然后通過石膏或支具或者是夾板進(jìn)行外固定保護(hù)，限制活動(dòng)，這樣可以減輕腫脹的程度。腫脹多是由于局部出血、靜脈回流受限導(dǎo)致的，在受傷之后會(huì)有腫脹越來越嚴(yán)重的過程，一般要到5-7天才能達(dá)到高峰期，因此在5-7天之內(nèi)都進(jìn)行冷敷。冷敷的作用是減少局部的血液流動(dòng)，減輕腫脹，同時(shí)也有鎮(zhèn)痛的效果。在腫脹已經(jīng)開始消退，皮膚出現(xiàn)紋路之后開始嘗試熱敷，如果熱敷之后腫脹加重，還應(yīng)該改變冷敷，熱敷之后腫脹沒有加重的情況下可以開始熱敷。熱敷的作用是促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)局部炎癥代謝產(chǎn)物聚集、吸收，疼痛也會(huì)有減輕，對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍的恢復(fù)也有一定的好處。

語音時(shí)長01:35''

陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/01/14收聽(44262)

腳扭傷了冷敷還是熱敷

腳扭傷了以后首先應(yīng)該冷敷，能夠收縮局部的血管，起到緩解疼痛、消腫的治療效果。同時(shí)，予以患者患肢制動(dòng)、免負(fù)重，抬高患肢，臥床休息，48小時(shí)以后根據(jù)情況采取熱敷的手段，能增加局部的血液循環(huán)，達(dá)到活血化瘀的治療目的。腳扭傷了以后最好不要盲目的采取偏方治療，不要盲目的按摩，如果出現(xiàn)畸形、活動(dòng)受限、腫脹進(jìn)行性的加重，一定要盡快的去正規(guī)醫(yī)院治療，完善相關(guān)檢查，明確原因以后選擇合理的治療方法，比如石膏外固定或者是手術(shù)治療，以免耽誤病情。

語音時(shí)長01:11''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/03/05收聽(64244)

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