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田七粉不能幫助長高，它是三七制成的粉劑，是一種中藥，具有活血化瘀的作用，沒有長高的功效。青春期身體長高需要營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)和鈣，同時(shí)也需要體內(nèi)正常的激素水平來幫助調(diào)整。青春期通常男生在九歲，女生在八歲半左右，由于下丘腦促進(jìn)腦垂體分泌促性腺激素，促性腺激素進(jìn)一步促進(jìn)男生的睪丸、女生的卵巢產(chǎn)生性激素，此時(shí)對性激素敏感的骨骼會(huì)加快生長。

青春期的男生、女生每年身高增長的速度比較快，在8-10cm，青春期長個(gè)子是由于生長激素的作用，但生長激素是由性激素所促進(jìn)，因此田七粉并沒有長高的功效，因?yàn)樗荒艽碳どL激素，也不能影響性激素。要想長得更高，最重要的是健康的生活方式以及身體的健康，具體有以下措施：

1、均衡飲食：吃有營養(yǎng)的東西，為正常的生長發(fā)育提供充足的營養(yǎng)；

2、運(yùn)動(dòng)：注意養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛好，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于生長激素分泌；

3、保證睡眠：要保證充足睡眠，促進(jìn)生長激素分泌，有助于長高。