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甲魚湯孕婦能喝嗎
2023-10-30 23:11:54播放:-
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甲魚湯孕婦能喝嗎
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懷孕期間不建議喝甲魚湯,甲魚湯的營養(yǎng)雖然非常豐富,但是不適合孕產婦的體質,因為甲魚湯偏寒涼性,孕婦如果吃的太多會造成胃脹、腹瀉、消化不良等癥狀。懷孕期間要多進食清淡、好消化、好吸收的食物,飲食的原則就是要合理搭配、多種多樣,不要挑食、偏食,也不要吃生冷、油膩,難以消化、吸收的食品,更不要吃燒烤或者高糖、高膽固醇的垃圾食品。
在飲食上要保證優(yōu)質蛋白的攝入量,一般包括肉、蛋、奶等,才能補充孕婦的營養(yǎng)需求,為寶寶的生長發(fā)育提供優(yōu)質的蛋白質。同時要進食新鮮的蔬菜、水果,新鮮的蔬菜水果中含有大量的維生素C、維生素E、維生素B和各種礦物質,對孕婦和胎兒的生長發(fā)育很有幫助。孕期一般不建議吃很多的補品,只要正常的飲食就可以滿足孕產婦的需要以及胎兒生長發(fā)育的需要。
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