国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

　　春節(jié)到了，親戚朋友少不了要一起聚聚，免不了要吃吃喝喝，可是，對(duì)于一些胃不好、胰腺不好、肝膽不好以及患有高血脂、高血壓、糖尿病的朋友來說，春節(jié)期間也不能放縱自己，要注意控制飲食，那么這些人在春節(jié)期間應(yīng)該如何健康飲食呢？

　　胃炎患者春節(jié)飲食注意

　　1、少食多餐，定時(shí)定量

　　一般可采用4~5餐/日，避免無節(jié)律性飲食和暴飲暴食。

　　2、溫和飲食

　　溫和飲食是一種無刺激、少油膩、含低纖維質(zhì)、易于消化的飲食。過酸、過辣、過咸、過冷、過熱、過硬和過分粗糙的刺激性食物，都不利于胃黏膜。

　　3、營養(yǎng)均衡

　　盡可能廣泛地選擇各種食物，以獲得各類營養(yǎng)素。對(duì)出現(xiàn)貧血或營養(yǎng)不良的人，可在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和鐵的食物，并注意各種維生素的補(bǔ)充。

　　4、易消化

　　食物的制作要細(xì)、軟、爛。烹調(diào)方式宜煮、蒸、燴、燜、水滑為主。不宜用油煎、炸、暴炒、煙熏、腌臘、冷拌等。

　　胰腺炎患者春節(jié)飲食注意

　　春節(jié)期間，美味佳肴豐富，如過量進(jìn)食容易造成胰腺壓力，會(huì)刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，致使胰管破裂，誘發(fā)急性胰腺炎。

　　春節(jié)期間預(yù)防急性胰腺炎，要做到“三忌一宜”，三忌即忌暴飲暴食、忌過量高脂飲食、忌過量飲酒。一宜即宜食用清淡、低脂、易消化的飲食。

　　肝膽疾病患者春節(jié)飲食注意

　　1、食物要容易消化

　　飲食上可選用紅薯、小麥粉、小米、西紅柿、菜花、萵筍、獼猴桃、草莓、牛奶及奶制品等。

　　2、減少脂肪攝入

　　肝膽疾病患者對(duì)脂肪的消化、吸收和排泄有障礙。飲食上注意不宜進(jìn)食太多的脂肪，如肥肉、油炸食品、干果類、香腸等。

　　3、多補(bǔ)充維生素

　　可適當(dāng)多吃胡蘿卜、菜花、黃花萊、白菜、無花果、大棗等。

　　4、少食富含粗纖維的蔬菜

　　應(yīng)盡量少食芹菜、黃花菜等富含粗纖維的蔬菜，即使食用也應(yīng)煮軟、煮爛，細(xì)嚼慢咽。

　　5、忌飲酒

　　長期飲酒導(dǎo)致脂肪性肝炎，加重原發(fā)疾病，因此肝炎病人應(yīng)滴酒不沾。

　　6、忌生冷

　　肝病患者多脾胃虛弱，生冷食物都會(huì)引起胃腸道不適、往往會(huì)造成腸炎，導(dǎo)致感染而加重病情。

　　高血脂患者春節(jié)飲食注意

　　1、高血脂是威脅健康的一大疾病，生活中高血脂的患者不斷增加，高血脂的患者節(jié)日期間一定要注意飲食。

　　2、少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如動(dòng)物的肝、腦、心等應(yīng)少吃。

　　3、限制鈉鹽的攝入。應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食。吃鹽過多，會(huì)使血管硬化和血壓升高。

　　4、戒煙忌酒。飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血脂。

　　高血壓患者春節(jié)飲食注意

　　1、限制鈉鹽的攝入

　　盡可能減少烹調(diào)用鹽，使用可定量的鹽勺，每天食鹽量不超過6g；減少味精、醬油等含鈉鹽的調(diào)味品用量；少食或不食含鈉鹽量較高的各類加工食品，如咸菜、火腿、香腸以及各類炒貨；增加蔬菜和水果的攝入量。

　　2、限制飲酒

　　飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。

　　忌飲濃茶。高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

　　3、少食辛辣和精細(xì)食物

　　辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血。

　　糖尿病患者春節(jié)飲食注意

　　春節(jié)期間各種聚會(huì)、聚餐特別多，生活飲食規(guī)律難免會(huì)被打亂，但糖友這時(shí)候也不能放松，及時(shí)監(jiān)測血糖及做好飲食注意很關(guān)鍵。

　　1、控制食物總熱量攝入

　　飲食控制的總原則是控制總熱量，營養(yǎng)要平衡，進(jìn)餐要定時(shí)，增加膳食纖維攝入。

　　2、少油、少糖、少鹽

　　在烹調(diào)方法上宜選用蒸、煮、燙、燉等，減少油脂的吸收。糖尿病合并高血壓、心臟病的人，口味宜清淡，減少鈉鹽攝入，少食用腌制品，如咸魚、咸肉、咸菜等；糖尿病合并腎病的人則要少吃肉蛋類食物及豆制品。

　　3、拒絕零食陷阱

　　磕著花生瓜子看春晚固然很愜意，但對(duì)于糖友來說，會(huì)在不知不覺中攝入過多的熱量，導(dǎo)致血糖急劇升高。

　　4、合理安排水果進(jìn)食時(shí)間

　　進(jìn)食水果可安排在空腹或者兩餐之間，要特別注意的是，吃了水果，相應(yīng)的應(yīng)減少主食的進(jìn)食量。

　　病從口入，春節(jié)期間家中應(yīng)常備一些藥品，如果飲食不善，及時(shí)用藥，以免造成麻煩。同時(shí)要注意食品衛(wèi)生，到正規(guī)場所用餐，防止春節(jié)期間吃到不衛(wèi)生食物而吃壞身體。