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　　1、保持樂(lè)觀的精神

　　憂愁、郁悶、惱怒、悲傷等不良情志刺激，情緒變化，容易打破人的神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，導(dǎo)致神經(jīng)失調(diào)，尤其是植物神經(jīng)紊亂。植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)是多方面的，胃腸道的功能失常是其常見(jiàn)表現(xiàn)之一。在精神刺激作用下，胃腸道發(fā)生痙攣、弛緩等，導(dǎo)致消化不良、便秘、腹瀉等，可誘發(fā)闌尾炎。

　　2、調(diào)節(jié)寒溫

　　注意季節(jié)、氣候變化，適時(shí)地調(diào)節(jié)自身機(jī)體與自然界關(guān)系，天熱減衣，天寒添衣，尤其是保證腹部免受寒冷刺激，維護(hù)胃腸道的正常功能狀態(tài)。

　　3、飲食調(diào)理

　?。?）不暴飲暴食：饑一頓飽一頓，飲食不規(guī)律，胃腸道充盈與排空會(huì)失去常度；而暴飲暴食，可突然加重胃腸負(fù)擔(dān)，加大食物的機(jī)械性刺激。如此會(huì)導(dǎo)致腸道正常蠕動(dòng)發(fā)生改變，功能出現(xiàn)紊亂。

　?。?）忌生、硬等難消化食物：生、硬等難消化食物，加重腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃腸功能紊亂。

　　（3）細(xì)嚼慢咽，減少進(jìn)入盲腸的食物殘?jiān)?/p>

　　4、防止便秘和腹瀉

　　出現(xiàn)便秘和腹瀉現(xiàn)象時(shí)，要積極尋找原因，及時(shí)調(diào)理和治療，保持大便通暢和糞質(zhì)正常。

　　5、驅(qū)除腸道寄生蟲(chóng)

　　腸道寄生蟲(chóng)如蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)等，可竄入闌尾腔，阻塞腔道，誘發(fā)感染而引起闌尾炎。因而平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防腸寄生蟲(chóng)的發(fā)生，一旦出現(xiàn)腸道寄生蟲(chóng)癥，要及時(shí)驅(qū)除，減少誘發(fā)闌尾炎的機(jī)會(huì)。

　　6、適當(dāng)參加體力活動(dòng)

　　平日參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高胃腸道功能，提高機(jī)體抗病力，這對(duì)于預(yù)防闌尾炎來(lái)說(shuō)是必要的。但是，應(yīng)當(dāng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)。過(guò)度疲勞和身體強(qiáng)烈動(dòng)作都是闌尾炎的誘因，尤其是在飽腹時(shí)暴急奔走。