杏吃多了的害處，包括引起消化不良、導(dǎo)致肥胖、出現(xiàn)上火癥狀、損傷胃腸道、引起中毒，所以需要注意控制進(jìn)食量，如果出現(xiàn)不適癥狀，需要及時到醫(yī)院就診，請醫(yī)生進(jìn)行處理。
1、引起消化不良：如果一次性進(jìn)食比較多的杏，就會堆積在胃部，從而出現(xiàn)消化不良的癥狀，比如腹脹、腹痛等表現(xiàn)。
2、導(dǎo)致肥胖：杏中含糖量較高，達(dá)9-13%，又多是葡萄糖和果糖，食用之后會很快地轉(zhuǎn)化為血糖，消化不完，就會轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)，增加體重。
3、出現(xiàn)上火癥狀：因為杏性熱，一次性食用過多會導(dǎo)致體內(nèi)熱氣過多不能及時排出，出現(xiàn)口舌干燥、咽喉干澀、口腔潰瘍等上火現(xiàn)象。
4、損傷胃腸道：杏屬于酸性食物，會對胃部造成明顯的刺激，進(jìn)食過多，就會出現(xiàn)胃潰瘍、胃出血等癥狀。
5、引起中毒：杏含有杏氫苷類物質(zhì)，過多食用以及在沒有熟透的情況下食用，都是容易出現(xiàn)中毒的。
此外，還有可能會導(dǎo)致血糖升高、影響骨骼生長、長瘡生癰等，在日常生活中，不管哪種食物，都需要適量進(jìn)食，一般建議一天吃4-5個杏。
