現(xiàn)在社會，三、四十歲之間的人群是社會的主力軍，他們要承擔(dān)起家庭和社會的雙重責(zé)任，可見其壓力有多大。在這個年齡段的人群中，最易出現(xiàn)“亞健康”。對于亞健康這個詞，相信我們大家都聽說過，但是對于亞健康的了解，卻并不是太多，也不知道，亞健康對人體的傷害，甚至連亞健康是不是病，還有很多人弄不清楚。
什么是亞健康？
它是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。亞健康人群，主要包括年紀大的人，還有長期處于競爭壓力大的人，以及生活飲食習(xí)慣不良的人。白領(lǐng)階層是亞健康狀態(tài)的主要人群。亞健康的原因主要是由飲食不合理、缺乏運動、作息不規(guī)律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等所引起的。
亞健康雖然算不上疾病，但是卻可以成為疾病的早期征兆，這是因為有很多慢性疾病在發(fā)病前身體都會有些預(yù)兆，這些預(yù)兆的表現(xiàn)就是亞健康的狀態(tài)。如胸悶、頭暈、疲乏、失眠等，當出現(xiàn)這些癥狀時，大家是需要引起注意的。
隨著年齡的增長，身體代謝就會減慢，就會出現(xiàn)記憶力減退、適應(yīng)能力下降、免疫力降低、體力不足、精力不支等衰老癥狀，這也是亞健康的表現(xiàn)。生理周期低潮，即使身體很健康，在這個特殊時期也會有亞健康的一些表現(xiàn)，如女性在月經(jīng)來臨前一般會表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、煩躁不安、容易激動等等，這也是一種亞健康狀態(tài)?，F(xiàn)在社會競爭壓力太大，導(dǎo)致用腦過度、疲勞過度以至于體力、精力透支等，這往往會讓身心都嚴重超負荷運轉(zhuǎn)，一旦身體承受不了就會生病。
對于亞健康的問題，一定要引起足夠的重視，雖然算不上疾病，但如果聽之任之，很快就會變成疾病的。
