人體如果要維持正常的運轉，就離不開食物為人體提供不間斷的能量供給。一旦人體的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，那么這個能量供給就會中斷，從而影響到人體正常的運轉，甚至還會影響到生命健康。
食物倒流食管是非正常的生理現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)通常是與反流性食管炎有關。引起反流性食管炎的先決條件是胃內容物越過下食管括約肌（LES）反流至食管內，
而食管本身不能將反流物盡快的清除，造成胃內容物在食管內的長時間滯留，胃內容物中的損傷因素如酸、膽汁酸、胃蛋白酶等對食管黏膜的損傷而導致反流性食管炎。
如果確診是反流性食管炎引起的食物倒流，那么在積極治療的同時，還需要注意做到以下幾點，以避免癥狀加重，以利于正常的飲食。
1、戒除煙酒，這是由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重反流；酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
2、少食多餐，吃低脂飲食，可減少進食后反流癥狀的頻率。
3、晚餐不宜吃得過飽，避免餐后立刻平臥。
4、注意減肥，因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液反流。
5、保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。
6、盡量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。
7、在睡覺過程中，床頭整體宜抬高10～15cm，對減輕夜間反流是個行之有效的辦法。
