對(duì)于“三高”中的高血壓，我們并不陌生，但是說(shuō)到H型高血壓，相信大多數(shù)人就不知道了，也不清楚H型高血壓是怎么回事？又是什么原因引起的？很多人可能還是第一次聽(tīng)到。那么我們今天就來(lái)了解一下什么是H型高血壓？
H型高血壓就是指在高血壓的同時(shí)伴有同型半胱氨酸的增高。同型半胱氨酸的增高可能引起卒中的高發(fā)。H型高血壓患者第一降壓。第二補(bǔ)充葉酸，葉酸補(bǔ)充的合適劑量為0.8mg/天左右，這點(diǎn)與其他類型高血壓不同。第三個(gè)注意葉酸攝入，多吃綠葉蔬菜。
引發(fā)H型高血壓的主要原因：
1、我們平時(shí)飲食中維生素B6、B12與葉酸攝入不足，尤以葉酸攝入不足導(dǎo)致的同型半胱氨酸生物合成代謝中蛋氨酸循環(huán)障礙密切相關(guān)；
2、與遺傳基因有關(guān)，研究證實(shí)MTHFRC677TTT基因型的同型半胱氨酸水平是CT/CC基因型的兩倍；
3、平時(shí)食用過(guò)多富含蛋氨酸蛋白的食物。
高血壓如果合并高同型半胱氨酸血癥，是卒中最重要的危險(xiǎn)因素。血同型半胱氨酸升高5umm/L,卒中風(fēng)險(xiǎn)增加59%；同型半胱氨酸降低3umm/L，可減少卒中風(fēng)險(xiǎn)約24%。可見(jiàn)這個(gè)H型高血壓對(duì)人體健康的危害有多大，因此平時(shí)的預(yù)防工作就是需要做好。
平時(shí)應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
1、每日一袋牛奶。重點(diǎn)是補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)。
2、每日250克左右碳水化合物。此量相當(dāng)于主食6兩，調(diào)控血糖、血脂及體重。
3、每日三份高蛋白食品。這是健康重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。
4、要堅(jiān)持指粗細(xì)結(jié)合、甜咸適中，少量多餐、切忌過(guò)飽。
5、每日500克蔬菜及水果。補(bǔ)充維生素及微量元素。
