![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/27/20/ooYBAFsg-lOAKMRUAAFTNz74TuQ16.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
隨著生活水平的提高，肥胖人數(shù)日益增多，肥胖產(chǎn)生的原因有很多，包括遺傳因素、環(huán)境因素等，但更多的是高熱量、高脂肪食物攝人過多，運動量過少，導(dǎo)致能量過剩，轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)儲存導(dǎo)致的減肥是每個愛美的女性必備追求，不同的減肥方法呈現(xiàn)的效果也是不一樣的。
1、運動減肥
慢跑、游泳、拉伸運動、健美操、瑜伽… …動可以增加人體對糖和蛋白質(zhì)的利用，防止多余的糖和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而減少脂肪的形成。
特點：運動選擇的方式因人而異，并且需要有持之以恒的耐心，循序漸進(jìn)。最重要的就是堅持，難以堅持容易形成肌肉。
2、節(jié)食減肥
說到減肥，不少人第一印象就是節(jié)食了。通過節(jié)食減少食物攝入量，多吃含水分高的水果，保持適量的運動，以此方法增加脂肪的燃燒。
特點：當(dāng)人體營養(yǎng)吸收不足時，身體會優(yōu)先消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì)而非脂肪，蛋白質(zhì)不完全分解則會產(chǎn)生自由基，自由基是人體疾病及衰老的罪魁禍?zhǔn)住Ｍ瑫r長期的節(jié)食回事身體缺乏營養(yǎng)，基礎(chǔ)代謝率降低。節(jié)食導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝下降從而引發(fā)的能量消耗遞減規(guī)律短時間內(nèi)難以改變，容易體重反彈。
3、藥物減肥
我們在微信朋友圈中會經(jīng)?？吹椒N減肥藥物，藥物減肥顧名思義就是通過使用具有減肥作用的藥物來減少人體過度的脂肪、體重。但減肥需要健康，此類產(chǎn)品雖然療效顯著，但多少會存在副作用。
特點：藥物減肥相對于綠色減肥來說,有一定的危險性，通過進(jìn)食減肥藥、減肥茶或排油丸等藥物去抑壓食欲，阻止身體吸收營養(yǎng)及脂肪，將大量水份排出體外.好處是見效快而顯著,不用節(jié)食和運動，少受一些因為減肥而帶來的痛苦，痛苦.弊端是對身體產(chǎn)生副作用.皮膚變得暗啞無光，身體內(nèi)的細(xì)胞收縮，活動能力大大減低，影響體力和健康。
4、中醫(yī)減肥
減肥的效果、快慢、是否持久因人而異，中西醫(yī)都是這樣。藥物減肥利用中醫(yī)辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，通過針灸、點穴等綜合治療，對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整。
中醫(yī)減肥能夠有效地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，，一方面能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，減少機(jī)體對能量的吸收，另一方面可以促進(jìn)能量代謝，增加能量消耗。中醫(yī)講究調(diào)理，所以，針灸減肥效果緩慢。同時，針灸也要根據(jù)體質(zhì)，不同體質(zhì)扎的穴位不同。技術(shù)要求高,需找可靠的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
5、共振吸脂
吸脂是廣大人群比較樂意接受的一種減肥方法通過發(fā)出與面部脂肪細(xì)胞固有頻率相當(dāng)?shù)墓舱癫?，分層溶解深層和淺層脂肪細(xì)胞，并將其排出體外，從根本上減少脂肪細(xì)胞數(shù)量，同時對面部輪廓進(jìn)行精雕塑形，雕琢最完美的臉型。
特點：共振吸脂不損傷正常組織，只破碎脂肪組織；吸脂量大、脂肪純度高，安全并發(fā)癥少。同時吸管頭特殊的網(wǎng)狀處理，有效保護(hù)血管和神經(jīng)組織不受損傷。