眩暈癥是最常見的臨床綜合征，隨著人口老齡化的到來，眩暈癥的發(fā)病率日益增高，受到國內(nèi)外醫(yī)務界廣泛重視。眩暈癥的患者自身或周圍景物的旋轉(zhuǎn)感（天旋地轉(zhuǎn)）、晃動感、升-降感等，可伴有惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗、面色蒼白，不敢睜眼、活動受限、平衡失調(diào)及聽覺癥狀，反復發(fā)作性眩暈、伴有耳聾、耳鳴、耳悶為主要癥狀。
關于眩暈癥的病因、學說甚多，尚無定論，如變態(tài)反應、內(nèi)分泌障礙、維生素缺乏及精神神經(jīng)因素等都有可能是誘發(fā)眩暈癥的因素，但是我們今天需要了解的是眩暈癥患者如何的養(yǎng)身體。眩暈癥患者要調(diào)養(yǎng)身體，就是需要做到以下幾點：
一、要保持良好的心態(tài)與愉悅樂觀的心情，這樣的心態(tài)是可以減少眩暈癥發(fā)生的。
二、在飲食方面，眩暈癥病人的飲食應以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則，要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果以及多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含鹽量過高、甜食或非常油膩的食的食物，戒煙少酒。最好是不要吃生冷瓜果、物，以免生痰助濕的飲食。
三、保持室內(nèi)空氣的新鮮與流通，經(jīng)常開窗透氣。在適宜的氣候下，經(jīng)常去室外比較幽靜的地方散步，多唿吸新鮮空氣。
四、保證充足的睡眠和休息，過度疲勞或睡眠不足為眩暈癥的誘發(fā)因素之一。因此盡量保證臥室與整個屋子處于安靜的環(huán)境下，不要出現(xiàn)嘈雜的聲音。
五、平時的工作與生活中不要過于憂慮，不要給自己添加很重的心理壓力，多參加一些簡單的娛樂活動，以此轉(zhuǎn)移注意力。
六、要進行精神調(diào)養(yǎng)。眩暈病人應胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，這對預防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。
