有新聞最近報道精子庫精源告急，從精子庫記錄來看，作為捐精“主力軍”的大學(xué)生族群，精子質(zhì)量合格率9年間從45.9%下降至2015年上半年的17.9%，降幅達(dá)到60%。近年來大學(xué)生供精合格率呈現(xiàn)總體下降趨勢，雖然大多不影響自然生育，但達(dá)不到國家規(guī)定的供精標(biāo)準(zhǔn)，大學(xué)生精子質(zhì)量值得關(guān)注。
影響精子質(zhì)量的主謀在哪里？
吸煙喝酒
近年來，在大學(xué)階段中開始吸煙、喝酒及煙草、酒精依賴者呈不斷上升的趨勢，這對精液質(zhì)量影響是顯著的。
碳酸飲料
大學(xué)生喜歡喝碳酸飲料，特別是男生在運(yùn)動完后總是一瓶飲料解渴，熟不知碳酸飲料中的酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低精子的活力。
久坐、缺乏鍛煉
現(xiàn)在，大學(xué)生上網(wǎng)的時間越來越高，長時間玩網(wǎng)絡(luò)游戲、煲劇成為常態(tài)，而長期保持一個體位久坐，陰囊部位溫度升高，睪丸會產(chǎn)生病理性損傷，致使睪丸生精能力下降，影響精子質(zhì)量和數(shù)量。
熬夜
大學(xué)生熬夜已成為全國高校普遍存在的問題，年輕人在得不到充分的休息的情況下，免疫力下降，生物鐘紊亂會導(dǎo)致夜間分泌的一些激素產(chǎn)生異常。長期如此，容易造成精液的質(zhì)量下降。
手機(jī)、電腦輻射
很多年輕人喜歡把手機(jī)放在褲兜里，即使睡覺時也放在床邊，把自己暴露在手機(jī)輻射下，對精子質(zhì)量造成影響。
那么拿什么來拯救大學(xué)生的精子？
1.及時調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，不熬夜，保證充足睡眠；
2.要有合理健康的飲食習(xí)慣，戒煙限酒，少喝太酸飲料；
3.科學(xué)研究證明，微量元素鋅、硒都可以促進(jìn)精子活動力，因此在日常的食物中應(yīng)該多攝入鋅、硒含量高的食品。一般來說，鋅普遍存在于牛奶等奶制品中間，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒；
4.增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運(yùn)動量，遠(yuǎn)離肥胖。
不過大學(xué)生朋友也不要過于恐慌，精子質(zhì)量下降不代表不能生育，只是達(dá)不到供精的嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)(精液2 ML以上，精子密度>6000萬/ML，且有活力的精子>50%)。正常來說，精子密度>2000萬/ML以上就屬正常，有的男性精子數(shù)雖然低于參考值，也可正常生育。當(dāng)然要想質(zhì)量高，生育能力強(qiáng)還是乖乖聽醫(yī)生的話，好好保護(hù)好你嬌貴的精子吧！
