指甲是每一個人身體上的存在，皮膚的附件之一，有著特定的功能，可以保護(hù)末節(jié)指腹免受損傷，甲床血供豐富，有調(diào)節(jié)末梢血供、體溫的作用。除此以外，我們還可以通過指甲來觀察身體的健康情況。因為指甲是健康的“晴雨表”，一旦指甲出現(xiàn)異常，那么也就預(yù)示我們的身體健康出現(xiàn)了問題。
正常的指甲是顏色均勻，呈淡粉紅色。甲質(zhì)堅韌，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷。表面光滑，有光澤，無分層、紋路等。如果指甲上出現(xiàn)了豎紋，我們不僅就想知道，指甲上豎紋代表了什么？中醫(yī)認(rèn)為，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟堆積時，指甲上會有相對應(yīng)的反應(yīng)，容易造成肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現(xiàn)了異常，最好去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導(dǎo)致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關(guān)。肝血不足的人，一般都會出現(xiàn)睡眠不好，或者睡眠很淺的癥狀。這跟腎虛的癥狀有點像，但是區(qū)別就在肝血不足的人不會出現(xiàn)口渴和煩熱等問題。肝部是分解毒素的器官，只有肝血充足，體內(nèi)的毒素才能及時得到分解，身體也會變得更加的健康。
預(yù)防肝損傷，要從生活飲食上進(jìn)行調(diào)整，杜絕不良習(xí)慣，減少肝受損發(fā)生的可能性。蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟，而雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等"高蛋白、低熱量"的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質(zhì)就像肝臟的"維修工"，辛勤地修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。
保護(hù)好肝臟，還有一個問題需要注意，就是要規(guī)律生活，不能熬夜，熬夜是最傷肝的。性生活上也不能太頻繁，要有規(guī)律性。
