脾胃與我們的消化吸收功能密切相關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為脾胃是后天之本，氣血生化之源，一旦脾胃受傷，氣血生化就不足，各種疾病就會(huì)產(chǎn)生。
那么如何保護(hù)我們脾胃功能呢？
1. 飲食有節(jié)。我們的飲食要有節(jié)制，俗話說“早吃好，中吃飽，晚吃少”，還是很有道理的。這里尤其要強(qiáng)調(diào)的是“晚吃少”，晚上活動(dòng)減少，進(jìn)入睡眠的時(shí)間，不宜吃得太多，讓我們的腸胃也好好休息一下，有利于保護(hù)我們的脾胃功能?，F(xiàn)在很多人喜歡宵夜，這是很不好的飲食習(xí)慣，雖然晚上你是睡覺了，但你的腸胃還在不停的工作，得不到休息，時(shí)間久了，他也要“罷工”的！
另外，我們還要注意飲食的衛(wèi)生，吃飯應(yīng)有充分的咀嚼時(shí)間，飲食要規(guī)律，這些都能保護(hù)我們的脾胃。
2. 保護(hù)脾陽。要記住生冷瓜果不宜多吃，生冷瓜果大多是寒涼之性，長期食用可以損傷脾陽，會(huì)出現(xiàn)腹脹、便溏等癥狀。另外，夏天天氣炎熱，很多人喜歡喝冰鎮(zhèn)的飲料，這種貪涼飲冷的習(xí)慣也是很容易損傷脾陽的。
3. 勞逸結(jié)合。過勞會(huì)損傷脾氣。這里說的勞動(dòng)不僅是體力勞動(dòng)，還包括腦力勞動(dòng)，二者都可以損傷脾氣，因此，要注意勞逸結(jié)合。
4. 樂觀開朗。保持心情舒暢是很重要的，心情舒暢可以使肝氣條達(dá)。肝臟也是重要的消化器官，中醫(yī)認(rèn)為肝臟疏泄功能正常有助于脾胃的消化吸收。臨床上，心情抑郁的人，常有胃病。
5. 慎用藥物。用藥不當(dāng)，也容易損傷脾胃。很多西藥對(duì)胃有直接的刺激作用。濫用抗生素會(huì)使腸道菌群失調(diào)，從而影響脾胃的正常功能。濫用中藥也是有害的，補(bǔ)益的藥物如人參、西洋參、熟地黃，使用不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致脾氣壅滯，產(chǎn)生腹脹、食欲差；還有些老人因?yàn)楸忝叵矚g使用大黃、番瀉葉等瀉藥，這些苦寒之品，初用可能有效，用久了大便反而不通，還出現(xiàn)了脾陽受傷的癥狀。因此，用藥要謹(jǐn)慎。
