現(xiàn)如今社會發(fā)展是日新月異,但是競爭也同樣是日益激烈,人們總是會有意無意的給自己增加壓力,一旦承受不住,就容易出現(xiàn)抑郁問題。可見壓力就是抑郁之源。如果沒有壓力,能夠開心的生活工作,哪里還會有抑郁的出現(xiàn)。
社會發(fā)展對于提高物質(zhì)生活水平是顯而易見的,但是這并不代表人們的精神生活也提高了,相反可能還有下滑的趨勢。越多越多的人抑郁,就足以說明這一點。但社會發(fā)展的主流是好的,不能因此否認(rèn)社會發(fā)展給我們帶來的益處,我們現(xiàn)在需要做的就是如何的快樂的享受這一發(fā)展成果,以避免抑郁的出現(xiàn)。
壓力雖然是抑郁之源,但是我們也要清楚抑郁難道就僅僅是因為壓力的原因嗎?這顯然是不對的。還有一些因素是需要考慮在內(nèi)的。
一、心理失衡,這是人性的問題,我們每個人都希望自己能夠成功,對自己有一定的期望值,而對于別人呢!顯然就不是這樣,如果自己沒有獲得自己想要的一切,事事反而不如人,時間一長,就容易出現(xiàn)抑郁的情緒狀態(tài)。
二、被毀滅的價值觀,當(dāng)你一直認(rèn)為是正確的人和事,可最后事實卻證明,你所認(rèn)識的,你所為之努力獲取的一切,都是枉然的時候,心理上就會出現(xiàn)大大的失落,這樣的落差,如果心理承受能力太弱的話,就會形成抑郁的心理狀態(tài)。
三、越過了自己的年齡和閱歷,承受了這個年齡段不應(yīng)該承受的東西,把本不屬于自己可以承擔(dān)的壓力都扛著,勉為其難。對于這些超過自己能夠承受的事情,還是建議能夠放下。
以上這幾點,是很多抑郁患者的共性,但是還有一些特性的東西。之所以會得抑制,通常不是一、二個原因的問題,多是幾種因素共同作用的結(jié)果。抑郁不僅僅是與個人的承受能力,抗壓能力有關(guān),還與一個人的個人經(jīng)歷有很大的關(guān)系。一個人抗壓能力再強(qiáng),心理承受能力再好,也有無法忍受的事情,也有無法抗過去的壓力。