現(xiàn)在流行這樣一句話“男人先胖肚，女人先胖腿”，為什么當(dāng)體重增加時(shí)，男人總是先傾向于有個(gè)大肚腩，女性則是大腿愈發(fā)粗壯呢？
這主要是由于男性與女性的儲存脂肪的部位是不一樣 ，當(dāng)男性增加脂肪時(shí)，人體系統(tǒng)默認(rèn)的存儲位置就是腹部，女性的存儲位置就是大腿和臀部。
對于女性來說，由于雌激素的緣故，女性傾向于在臀部和雙腿存儲脂肪，特別是大腿部位。如果女性的臀部和雙腿部位填滿了脂肪，她們隨后也會長出大肚腩。
大肚腩也被填滿了，脂肪就會開始被存儲在其他身體部位，從而增加各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
女人的減腿建議：
1、蛙泳
蛙泳主要是蹬夾動作，進(jìn)行蛙泳時(shí)大腿要充分地展開及收縮，這樣的動作更多地會用到大腿股四頭肌，因此可以有效加強(qiáng)腿部的力量，有利于大腿贅肉的消除。
2、單腿站立
局部有氧運(yùn)動的確能減掉局部脂肪。所謂局部有氧運(yùn)動，就是針對局部的多次數(shù)輕負(fù)荷練習(xí)。單腿站立就是如此，一兩分鐘就能結(jié)束，還可以變換站立姿勢。此外，空蹲、弓步蹲等也能瘦腿。
