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　　現(xiàn)在人生活條件雖好，但是工作壓力大，生活不規(guī)律，飲食不衛(wèi)生，就容易出現(xiàn)身體上的病變。以前專屬于老年人的疾病，像心腦血管方面的疾病，越來越呈現(xiàn)出年輕化。這不有很多四十一歲的中年人，就過早的出現(xiàn)了輕微的動脈硬化。這應(yīng)該怎么辦？

　　動脈硬化是心胸外科常見的疾病之一，是動脈血管由于各種原因?qū)е聞用}管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄導(dǎo)致血管阻塞，引起疾病。很多病人不知道輕度動脈硬化怎么辦，今天我們就來探討一下如何解決這個問題。如果有輕微的動脈硬化，是需要做好如下工作的：

　　一、根據(jù)個人的身體狀況，查找病因，這樣才可以尋求適合自己的治療方法。

　　二、有輕微動脈硬化的人，一定不要吃動物肝臟或者是腎臟，這些食物膽固醇含量都是非常高的，吃了會造成更嚴(yán)重的后果。

　　三、藥物調(diào)理，治療這種病癥也有很多針對性的藥物，比如單硝酸異山梨醇等藥物就比較常見。

　　四、戒除煙酒，控制好血壓，血壓，保持情緒穩(wěn)定。要知道引起動脈硬化最重要的原因就是現(xiàn)高血壓、高脂血癥、抽煙其他諸如肥胖糖尿病運動不足緊張狀態(tài)、高齡家族病史、脾氣暴躁等因素有關(guān)。

　　五、飲食禁忌：

　　1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度，每日每千克體重約需30～35卡為宜。

　　2、低膽固醇，低動物性脂肪飲食：中老年人由于內(nèi)分泌和脂質(zhì)代謝失調(diào)等原因，過食含膽固醇、動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。

　　3、低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經(jīng)腎臟濾出的功能，因而可使循環(huán)血容量增加，升高血壓和增加心臟負(fù)擔(dān)。

　　4、多維生素和多纖維素飲食：維生素C有增強血管韌性、減少脆性和防止血管破裂出血的功能。

　　5、忌食一切刺激性食物及忌煙：常見的刺激性食物有濃茶、濃咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等。

　　六、養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，不要熬夜，多鍛煉身體，提高身體條件。

　　如果平時能夠做到這些，那么輕微的動脈硬化，是不會影響到身體健康的。