痘痘是愛美人士的天敵，尤其是對于女孩子。而又有很多的女孩子特別的喜歡吃甜食。殊不知痘痘就是甜食惹的禍。
原因就是：
1、長痘痘一般是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，油脂分泌過多毛孔被堵塞了，所以飲食方面要忌口。甜食中含有的大量糖類物質(zhì)會刺激體內(nèi)胰島素的分泌，破壞體內(nèi)其他激素平衡，特別是其中的雄性激素分泌過剩就容易刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。
2、甜食中含有的大量的糖分會消耗體內(nèi)大量的B族維生素，就會導(dǎo)致人體的新陳代謝的速度變慢，那么就會造成皮膚的油脂分泌過多，造成皮膚毛孔的堵塞，皮膚的毛孔堵塞以后，毒素沒有辦法排出，就會導(dǎo)致臉上長痘痘。
3、攝入大量或者高糖食品后會導(dǎo)致體內(nèi)的胰島素升高，產(chǎn)生一系列化學(xué)反應(yīng)之后結(jié)果讓身體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌過旺，堵塞毛孔痘痘不斷。
4、人體內(nèi)的激素，并非是單一的，而是由眾多復(fù)雜的激素，共同構(gòu)建成的一道復(fù)雜的“激素系統(tǒng)”，所以當(dāng)某些激素的量升高以后，相應(yīng)的也會帶動其他的激素水平升高，抑或是降低，這樣就會使得身體的激素水平出現(xiàn)混亂，由此導(dǎo)致臉上冒痘。
對于長痘痘的人來講，不僅僅不能吃甜食，以下這些食物也是需要少吃的：
1、水產(chǎn)品：包括海鮮、魚類，蝦類、螃蟹、海帶、紫菜、海蜇皮、海藻、鮑魚、貝殼、田螺、都不可吃。
2、辛辣的食品：它們會強(qiáng)烈刺激胃，也會促使長痘痘的。如：花椒、八角、桂皮、辣椒，孜然等。
3、大補(bǔ)之品：不僅會加重身體的上火狀態(tài)，也會促使痘痘的增多。如：蜂王漿、花粉、人參、銀耳、黃芪、雞精之類的補(bǔ)品。
4、過度油膩的食物，大量食入含油脂多的食物，皮脂腺會大量的分泌多的油脂，從而給痤瘡桿菌提供了充足的食物。
