今日凌晨，突降小雪，雪量雖然不大，但早上出行的人們已經(jīng)深受其苦。路上冰雪混合，特別地濕滑。因為冷空氣刺激，老年人容易因血管收縮導(dǎo)致血壓升高，尤其是患有高血壓病、冠心病、心臟病、糖尿病等慢性病的老年人，容易誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)等心腦血管意外，一定謹(jǐn)慎出行。如果有特殊情況，也要注意保暖，穿最舒適的衣服，戴上帽子、口罩、手套等保暖裝備。
雪后最繁忙的地方應(yīng)該是各大醫(yī)院的骨科急診室。雪后摔傷的患者數(shù)會明顯增加，主要集中在下類人群：小孩兒：小孩好動，喜歡在雪地里奔跑，極易摔傷。老年人：老年人平衡感下降，加之有骨質(zhì)疏松，及容易因摔倒發(fā)生骨折等情況。還有穿高跟鞋的女性，因為高跟鞋解除地面面積小，摩擦力小，容易摔傷。另外就是騎自行車及電動車的人群。
如果您不得不出門，那么為了避免摔傷，減少骨折等事件的發(fā)生，我們有以下建議：1、穿鞋要注意，出門時盡可能換上鞋底粗糙、有條紋的平底鞋、防滑鞋，鞋底越軟越好，這樣摩擦力增加，女性不要穿高跟鞋。2、手中盡量不要提重物，如果手中有物品，也要保持左右手平衡。盡量雙手不插兜。3、步幅盡可能小，速度減慢。尤其對于雪下面有冰的路面，一定以“小碎步”通過。4、室外的臺階一般都要更滑一些，所以在上臺階時，一定要抓緊欄桿，每一步都要站穩(wěn)。經(jīng)過大理石，光滑水泥地面時同樣要注意。5、一旦摔倒，要降低重心，“順勢”摔倒，緩沖和地面的沖力。摔倒后先感受一下摔傷部位是否有疼痛，是否有畸形。如果您腰部、臀部等劇烈疼痛，此時應(yīng)該盡快呼救，并撥打120急救電話。6、盡量選擇公共交通工具，不宜騎自行車、電動車等。如果是新手司機(jī)，最好也不要開私家車出行。7、盡量與機(jī)動車保持一定距離，因為機(jī)動車遇到緊急情況，未必能剎住車，所以離車越遠(yuǎn)越好。
