国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      女人更年期調(diào)理方法
      2023-08-27 16:40:51閱讀-
      手機(jī)瀏覽
      用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
      女人更年期調(diào)理方法

        更年期是每個(gè)女人都必須經(jīng)歷的一個(gè)階段,沒(méi)必要夸大其詞,也沒(méi)必要談“更”色變,以平常心對(duì)待是第一位的。

        女性更年期是身體由盛轉(zhuǎn)衰的一個(gè)自然生理過(guò)程,完全沒(méi)必要把自己打造成閨門怨婦,依然可以照常工作,學(xué)習(xí),生活,娛樂(lè),像平常日子一樣度過(guò)每一天。順勢(shì)而為,因勢(shì)利導(dǎo)才能平安度過(guò)。飲食、運(yùn)動(dòng)方面,更年期更要注意飲食的葷素搭配均衡、營(yíng)養(yǎng)全面充分,肥甘厚膩、辛辣食品還是少吃為好;運(yùn)動(dòng)方面,勞逸結(jié)合、動(dòng)靜結(jié)合。當(dāng)然,女性到了更年期,有些身體的變化是必須要接受的,不僅記憶力、理解力不比年輕的時(shí)候,甚至連生活的節(jié)奏都大不如從前,有時(shí)在心里都不能接受現(xiàn)在的自己。唯有降低目標(biāo)預(yù)期值,自我減小壓力,適當(dāng)?shù)匕研宰泳徱痪?,放慢腳步,才是更年期的明智選擇。當(dāng)然,如果少數(shù)女性朋友,有明顯煩躁、潮熱、盜汗等情況,建議補(bǔ)充雌激素以替代自身激素水平的下降,或者門診就診,服食中藥改善癥狀。

        最后,還要提醒所有更年期的女性朋友,必須嚴(yán)格控制體重。只有控制好體重,才能減少很多老年疾病的發(fā)生。


      針灸科醫(yī)生推薦
      相關(guān)推薦
      沒(méi)有更多了