中風通常是指腦血管意外，具有高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率，其預防措施主要是識別和干預腦血管病危險因素，這是降低中風發(fā)病率和死亡率的關鍵。
中風的危險因素包括可干預和不可干預兩類，其中可干預因素是中風預防的主要針對點，包括高血壓、心臟病、糖尿病、血脂異常、高同型半胱氨酸血癥、吸煙、酗酒、肥胖、動脈粥樣硬化、無癥狀性頸動脈狹窄等。
?。?）控制高血壓，高血壓是中風最重要的危險因素，血壓越高發(fā)生中風的風險越高，患者應定期監(jiān)測血壓，限制食鹽攝入量，減少膳食脂肪含量，減輕體重，適當體育鍛煉，戒煙、限酒，保持樂觀心態(tài)，堅持口服降壓藥物治療。
?。?）治療心臟病，心臟病常引起腦栓塞，其中最主要的為房顫，預防措施主要是服用抗凝藥，常用的口服抗凝藥為華法林，使國際標準化比值（INR）控制在2.0~3.0；新型口服抗凝劑達比加群酯也可用于非瓣膜性心房顫動的患者。對于冠心病、心力衰竭等要積極治療原發(fā)??；對瓣膜性心臟病、先天性心臟病，卵圓孔未閉可酌情行外科手術治療。
?。?）治療糖尿病，糖尿病患者發(fā)生中風的風險是普通人的1.8~6倍，有糖尿病的患者應控制飲食、加強體育鍛煉，2~3個月血糖控制仍不滿意者應在醫(yī)生指導下選用口服降糖藥或使用胰島素治療。
?。?）治療高脂血癥及高同型半胱氨酸血癥。高脂血癥患者因血脂高容易形成動脈粥樣硬化，應以飲食控制及體育鍛煉為主，輔以藥物治療，如他汀類藥物；高同型半胱氨酸血癥可使動脈粥樣硬化性血管疾病的發(fā)生風險增加2~3倍，也容易增加中風風險。
?。?）注意膳食和營養(yǎng)，每日飲食種類應多樣化，采用包括水果、蔬菜和低脂奶制品及總脂肪和飽和脂肪含量較低的均衡食譜，推薦的食鹽攝入量≤6g/d，每日總脂肪攝入量應＜總熱量的30%，飽和脂肪＜10%。
?。?）適當運動和鍛煉，中老年人和高血壓患者運動前應進行心臟相關檢查，評估運動限度，制定個體化的運動方案。成年人身體健康者每周至少有5天，每天30~45分鐘的體力活動，如快走、慢跑、騎自行車或其他有氧運動。
?。?）合理應用阿司匹林，推薦在中風風險足夠高的人應用阿司匹林，不推薦低風險人群應用阿司匹林及其他抗血小板藥。
?。?）限制飲酒量，飲酒應適度，勿酗酒。
除此之外，高危人群定期體檢及早發(fā)現(xiàn)隱患，發(fā)生中風及時就醫(yī)搶救最大限度避免后遺癥，都是中風預防的重要做成部分。
綜上所述，中風的危險因素很多，有危險因素的人應通過早期改變不健康的生活方式，定期體檢，積極主動地篩查及控制上述各種危險因素，從而達到使中風不發(fā)生或者推遲發(fā)生的目的。
