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1歲寶寶身高73矮不矮
2023-01-21 19:05:04閱讀:-
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1歲寶寶身高73矮不矮
在正常情況下,寶寶出生時(shí)的平均身長為50cm,生后1年內(nèi)身長的增長速度最快,到12個(gè)月也就是1歲時(shí),平均可以達(dá)到75cm,所以說73cm的身高相對(duì)較矮一些。寶寶的個(gè)子矮受遺傳因素的影響比較大,還會(huì)受到營養(yǎng)狀況的影響,營養(yǎng)充足的話,寶寶個(gè)子會(huì)長得高一點(diǎn),還有就是飲食方面的因素,多吃營養(yǎng)均衡的食物寶寶會(huì)長得快一點(diǎn),睡眠質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)方面也會(huì)影響到寶寶的身高。
在我們可控的范圍內(nèi),保證合理的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和均衡的營養(yǎng),讓寶寶在遺傳的基礎(chǔ)上盡可能長高就可以了。家長應(yīng)該從這幾方面入手,幫助寶寶長高。
1、合理營養(yǎng):在寶寶生長發(fā)育的過程中,合理的營養(yǎng)攝入非常重要。首先是蛋白質(zhì),其次是鈣、磷等礦物質(zhì),第三是微量元素,其中鋅除了有助于長高,還有助于維持正常味覺和食欲。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)胳膊腿,做運(yùn)動(dòng)。不要過度運(yùn)動(dòng)。
3、充足的睡眠:充足的睡眠是寶寶長高的必要保障,這是因?yàn)樯L激素是在晚上熟睡時(shí)達(dá)到分泌高峰,晚上睡覺時(shí)要平躺,讓下肢放松,讓骨骼得到充分休息。
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