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　　踝關(guān)節(jié)扭傷是生活中很常見的疾病，可以發(fā)生在任何年齡，但以青少年及體育鍛煉者多見，有時(shí)女性穿高跟鞋或行走不穩(wěn)時(shí)也易發(fā)生扭傷，尤其在路面不平整時(shí)更易發(fā)生。踝關(guān)節(jié)扭傷后局部可出現(xiàn)疼痛、壓痛、腫脹、瘀斑、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限甚至功能障礙，有的患者扭傷時(shí)還可聽到響聲。由于損傷因素、外力大小、受傷時(shí)患肢體位、損傷機(jī)制等不同可造成不同的韌帶損傷或骨折。

　　一般來說，韌帶損傷多見。大部分踝關(guān)節(jié)扭傷韌帶損傷較輕的患者，經(jīng)急性期的及時(shí)合理治療可以獲得比較好的愈合，但如撕裂嚴(yán)重可能還需手術(shù)治療。也有部分患者也可發(fā)展為慢性的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)。如骨折時(shí)，需根據(jù)患者具體情況、骨折類型、損傷程度及并發(fā)癥等選擇保守或手術(shù)治療。因此，一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)盡快就診檢查明確病情，根據(jù)情況進(jìn)行X線檢查，必要時(shí)還需要CT或MRI檢查，切忌盲目認(rèn)為扭傷是小問題而忽視。一般情況下，發(fā)生傷情較輕的單純踝關(guān)節(jié)扭傷，通常的處理方法有以下幾點(diǎn)：

　　1、保護(hù)好扭傷處。當(dāng)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，首先應(yīng)該好好保護(hù)患處，避免二次受傷。

　　2、冷敷和熱敷。踝關(guān)節(jié)扭傷往往伴隨著關(guān)節(jié)腫大和淤血，在扭傷后的24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)該進(jìn)行冷敷以收縮破損的毛細(xì)血管，減輕局部充血的現(xiàn)象，同時(shí)降低痛感，但應(yīng)合理操作、避免低溫凍傷，24-48小時(shí)可以降低冷敷頻率。等到48-72小時(shí)后再進(jìn)行溫?zé)岱螅ㄈ缧枰獞?yīng)根據(jù)具體情況在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行），消散扭傷周圍的淤血。

　　3、抬高患肢并制動(dòng)。踝關(guān)節(jié)扭傷后，應(yīng)盡量將患肢抬高并保持，加速靜脈血和淋巴液的循環(huán)，從而達(dá)到消除腫脹的目的。避免長(zhǎng)時(shí)間下地活動(dòng)，尤其應(yīng)避免患肢負(fù)重行走以免加重病情?？梢杂檬嗷蛑Ь哌M(jìn)行制動(dòng)，一般固定踝關(guān)節(jié)于中立位。一般情況下，急性扭傷2-3周后腫脹可以緩解或減輕，但不意味著損傷完全康復(fù)。在扭傷逐漸恢復(fù)時(shí)，要在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)性康復(fù)訓(xùn)練，早期可以進(jìn)行非負(fù)重的的關(guān)節(jié)活動(dòng)，并可佩戴合適的護(hù)具。