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　　踝關(guān)節(jié)扭傷通常是發(fā)生在連接腿和腳之間的韌帶，導致這部分的韌帶發(fā)生了撕裂或是損傷。扭傷后首先減少活動，需要采取冷敷，可以配合彈力繃帶纏縛，必要的固定。
　　踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷后，立即使用冰袋進行冷敷受傷的部位，每次冷敷15-20分鐘。冷敷的時候要注意觀察局部的血液循環(huán)、皮膚顏色，以及皮膚溫度，避免凍傷的發(fā)生。最好是兩到三小時冰敷一次，這樣可以很好的緩解局部腫脹。
　　治療踝關(guān)節(jié)的損傷使用醫(yī)用彈力繃帶進行包裹治療，可以有效的緩解局部腫脹。在使用彈力繃帶包裹扭傷部位時，開始包裹的部位要從距離心臟最遠端的受傷位置開始，包裹的時候不能太緊，否則是會影響局部的血液循環(huán)，導致踝關(guān)節(jié)韌帶修復的比較慢。
　　活血化瘀藥物是一類能有效促進血液循環(huán)的藥物。由于踝關(guān)節(jié)扭傷過程中，可以出現(xiàn)明顯的微小血管破裂出血，導致皮膚淤青、腫脹?；钛鏊幬锬苁沟贸鲅涌煳?，并為組織恢復提供有效的血液供應(yīng)，有利于恢復。
　　比較嚴重的韌帶損傷，需要進行制動。這樣可以讓韌帶有時間完全恢復。目前石膏外固定、專用的踝關(guān)節(jié)支具都可以提供足夠的力量限制關(guān)節(jié)活動。有利于組織的恢復。
　　踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)該拍片，以排除有骨折的發(fā)生。
　　踝關(guān)節(jié)扭傷是比較常見的疾病，通過積極的治療踝關(guān)節(jié)是可以很快恢復的。病人不要有太大的心理負擔的。