如果寶寶出現(xiàn)上火的癥狀，家長(zhǎng)都會(huì)很焦慮，有的家長(zhǎng)知道合理的飲食可以改善寶寶上火的癥狀，但是在寶寶上火的時(shí)候，究竟吃什么比較好呢？
1、果汁和蔬菜粥：如果寶寶上火,我們可以選擇蔬菜粥，或者是水果汁來(lái)給寶寶服用,比如說(shuō)胡蘿卜泥還有蘋(píng)果汁,這種食物寶寶吃了以后可以降低身上的火氣。
2、幫助消化的藥物：孩子在火氣比較大的時(shí)候，常常伴隨著食欲不好或者及時(shí)口渴便秘的情況出現(xiàn)，如果出現(xiàn)這種癥狀，要適當(dāng)?shù)姆媒∥赶乃幬?，最好是選用中成藥，可以有效緩解寶寶不適的癥狀。
3、適量的運(yùn)動(dòng)：寶寶的抵抗力比較差，免疫力低下，也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況，所以在天氣比較好的時(shí)候，要讓寶寶適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，減少上火的情況發(fā)生。
孩子上火不是什么大病，但是也耽誤不得，如果因?yàn)樯匣鸲鸨忝?，?dǎo)致孩子體內(nèi)垃圾，排不出來(lái)，也會(huì)引起比較嚴(yán)重的后果，所以也要引起重視。
