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腰椎間盤膨出要忌些什么
2023-02-16 13:57:45閱讀:-
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腰椎間盤膨出要忌些什么
出現(xiàn)腰椎間盤膨出的患者日常一定要注意不要過(guò)度勞累、不能長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站、不要睡軟床,疼痛嚴(yán)重的患者可以適當(dāng)使用止痛藥物。
出現(xiàn)腰椎間盤膨出雖不是十分嚴(yán)重的腰椎疾病,但如果不加以重視,疾病逐漸加重會(huì)影響人們?nèi)粘I詈凸ぷ鞯?。腰椎間盤膨出的患者首先要改正自己的不良站姿和坐姿,不正確的站姿和坐姿會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān),所以一定要先讓患者改正不良站姿和坐姿,并且在工作中同一個(gè)姿勢(shì)不要持續(xù)時(shí)間過(guò)久,勞逸結(jié)合,工作一段時(shí)間后適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)。而且還要有良好的生活習(xí)慣,隨著天氣變化添加衣服,不要讓腰部受涼,盡量避免腰部過(guò)于勞累,不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行過(guò)于強(qiáng)烈的體育鍛煉,每次進(jìn)行鍛煉時(shí)要提前進(jìn)行熱身,活動(dòng)范圍和力量不要過(guò)大。
此外,避免抬重物和一次性拿過(guò)多和過(guò)大的物品,盡量使用硬板床進(jìn)行休息和睡覺,出現(xiàn)腰椎膨出后一定要避免以上的問(wèn)題,避免加重病情。
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