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　　“打嗝”也稱(chēng)為“呃逆”，屬于生活中常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，是由于膈肌痙攣所導(dǎo)致的快速抽動(dòng)，連帶聲帶發(fā)出響亮的聲音，如果總是持續(xù)的打嗝，會(huì)讓人感覺(jué)既無(wú)奈又不舒服，一下方法可用來(lái)緩解打嗝，不妨一試。
　　1、深度的腹式呼吸法：就是當(dāng)出現(xiàn)打嗝癥狀時(shí)，可以做深度腹式呼吸。用力的、緩慢的吸氣，吸氣時(shí)腹部要放松并鼓起，仔細(xì)感覺(jué)膈肌，盡量使其下垂，吸足氣后略微屏氣，然后緩緩的吐出氣體。反復(fù)重復(fù)數(shù)次后，一般呃逆就可以緩解。
　　2、大口喝水法：可以找一杯溫水，然后快速的一口氣喝下去，不要停頓，通過(guò)食管的擴(kuò)張刺激膈神經(jīng)來(lái)達(dá)到治療打嗝的功效。但飲水時(shí)水量和速度要適度，避免引發(fā)嘔吐。
　　3、按壓穴位法，自己用手指壓迫手部的"少商"穴。在按壓穴位的時(shí)候需要用點(diǎn)力氣，讓自己感到酸痛感，才能起到止嗝的效果
　　4、轉(zhuǎn)移注意力法：當(dāng)打嗝時(shí)可以轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注他事情時(shí)，膈肌痙攣可能會(huì)自行緩解。
　　5、睡眠：多數(shù)呃逆患者的癥狀會(huì)在睡眠時(shí)，全身放松的情況下自行緩解。