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　　流感的預(yù)防措施需要注意以下幾點(diǎn)：
　　1、要注意個(gè)人鍛煉
　　積極的鍛煉身體可以有效的增強(qiáng)身體的抵抗疾病的能力，能夠非常有效的預(yù)防流感的發(fā)生，比如可以跑步、爬山、騎自行車(chē)等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，大家可以選擇適合自己的方式來(lái)進(jìn)行鍛煉。
　　2、一定要注意充分的休息
　　人需要及時(shí)的鍛煉，同時(shí)也需要及時(shí)的注意休息，人的睡眠狀態(tài)不好會(huì)直接影響到人的抵抗疾病的能力，所以一定要保持充分的休息，避免熬夜等情況發(fā)生，身體感覺(jué)到疲勞的時(shí)候就一定要及時(shí)的休息，保持充沛的精力才能夠抵御外邪的入侵。
　　3、注意日常的飲食
　　合理安排飲食也可以有效的提高身體的抵抗力，使得感冒病毒不至于將自己打到，葷多素少，高脂肪、高熱量的食物對(duì)于身體沒(méi)有多少好處，能夠降低身體的免疫能力，所以盡量的減少這些食物的進(jìn)食，一定要合理的安排自己的飲食，均衡的搭配各種營(yíng)養(yǎng)，需要注意的是可以多多的補(bǔ)充一些維生素c，維生素c有助于提高身體的免疫能力，同時(shí)需要注意的是不可以暴飲暴食，還需要多喝一些水，因?yàn)樯匣饡?huì)使得感冒病毒乘虛而入。
　　4、注意防寒保暖
　　冷暖交替的時(shí)候人體可能不能很好地適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗能力就會(huì)出現(xiàn)下降，這樣就比較容易使得流感病毒侵襲人體，造成流感的發(fā)生，人一定要及時(shí)的注意天氣的冷暖變化及時(shí)的增加衣物，陽(yáng)光不僅僅可以促進(jìn)室內(nèi)的保暖，而且有利于殺菌消毒，保持室內(nèi)充分的日光照射。
　　5、注意個(gè)人衛(wèi)生
　　流感病毒會(huì)存在于人體很多部位，研究發(fā)現(xiàn)不少的病毒都是手部感染造成的，所以平時(shí)一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)洗手洗臉。
　　6、注意空氣的流通
　　流感病毒比較容易通過(guò)空氣進(jìn)行傳播，所以一定要及時(shí)的保證室內(nèi)的通風(fēng)，及時(shí)的更滑新鮮的潔凈的空氣，在流感的高發(fā)時(shí)期一定要避免到密閉的空間內(nèi)停留過(guò)多的時(shí)間。
　　7、注意采取預(yù)防性的用藥
　　在流感的高發(fā)季節(jié)，通過(guò)使用流感預(yù)防性用藥可以有效的避免流感的感染。
　　8、注意接種流感疫苗
　　一些流感的易感人群應(yīng)該積極的接種流感疫苗，流感疫苗的接種可以有效的抵抗流感病毒對(duì)自己的影響。