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　　一般上兒童長期便秘，跟他們的飲食和體質(zhì)有息息相關(guān)的因素。家長要特別注意兒童便秘這個問題，嚴(yán)重的話有可能會影響兒童腸胃功能。
　　1.讓兒童補充一些含有維他命和葉綠素成分的食物。常見的食物有蘋果、燕麥粥、菠菜、香蕉等各類蔬果。這些食物能有效的促進兒童的腸胃蠕動，進而達到排便的功效。要是兒童不喜吃菜，家長也可以把菜榨碎了放在粥里煮。
　　2.建議服用一些口服排便產(chǎn)品，比如益生菌和可溶性膳食纖維素等產(chǎn)品。如果不放心，可以根據(jù)醫(yī)生的指示再讓孩子服用，市場上也有外用的通便藥，也適用于兒童幫助正常排便。
　　3.家長可以通過按摩幫助兒童有效排便。首先家長必須使用精油，在兒童的腹部以順時針的位置開始畫圈，記得必須輕柔，可以加強肚臍以下的位置進行按壓。此外，家長也可以在兒童的直腸部位以按揉的方式，促進兒童排便。
　　結(jié)合以上的建議，希望家長能及時注意兒童的便秘問題。如果兒童長達2天以上無排便，請家長務(wù)必及時就醫(yī)。