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　　自慰是指借助外來器具包括手等工具刺激性器官以獲得性滿足感的一種現(xiàn)象，是正常男女在沒有性伴侶的時(shí)候解除性緊張和性壓力的一種自慰方式。
　　偶爾一次的自慰對于身體健康并無大礙甚至有益，可以通過自慰的方式緩解緊張的情緒。從生理角度看，適當(dāng)自慰可以使青春期的性沖動和性緊張得到緩解及松弛，對身體也沒有什么大的危害。但是過度頻繁的自慰不僅對于身體會造成比較大的傷害，而且對于心理也會造成傷害。頻發(fā)(頻繁)過度的自慰可以導(dǎo)致陽痿早泄而影響以后的正常性生活，而且頻繁過度的自慰還可以造成心理的負(fù)罪感或羞恥感而影響到心理健康，使得自慰者注意力不能集中而影響正常的生活和工作。所以對于有頻繁過度自慰的情況一定要克制自己，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式或者自慰制定自己的工作和學(xué)習(xí)計(jì)劃,培養(yǎng)健康的興趣愛好,避免接觸色情信息,都有助于克制過度自慰的習(xí)慣。
　　所以，自慰是正常的生理現(xiàn)象，適度的自慰自慰不僅不會對身體造成傷害，還可以緩解性壓力和性緊張，要科學(xué)認(rèn)識自慰的利弊并加以合理引導(dǎo)自慰。但是一定要避免過度頻繁的自慰。