2019年7月15日國家出臺(tái)了《健康中國行動(dòng)(2019—2030年)》文件，圍繞疾病預(yù)防和健康促進(jìn)兩大核心，提出將開展15個(gè)重大專項(xiàng)行動(dòng)，促進(jìn)以治病為中心向以人民健康為中心轉(zhuǎn)變，努力使群眾不生病、少生病。
1、正確認(rèn)識(shí)健康。健康包括身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。遺傳因素、環(huán)境因素、個(gè)人生活方式和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)是影響健康的主要因素。每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，提倡主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，養(yǎng)成健康生活方式，自覺維護(hù)和促進(jìn)自身健康，理解生老病死的自然規(guī)律，了解醫(yī)療技術(shù)的局限性，尊重醫(yī)學(xué)和醫(yī)務(wù)人員，共同應(yīng)對健康問題。
2、養(yǎng)成健康文明的生活方式。注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合、心態(tài)平和。講究個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、飯后漱口，不共用毛巾和洗漱用品，不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時(shí)用胳膊或紙巾遮掩口鼻。沒有不良嗜好，不吸煙，吸煙者盡早戒煙，少喝酒，不酗酒，拒絕毒品。積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期健康體檢。積極參與無償獻(xiàn)血，健康成人每次獻(xiàn)血400ml不影響健康，還能幫助他人，兩次獻(xiàn)血間隔不少于6個(gè)月。
3、關(guān)注健康信息。學(xué)習(xí)、了解、掌握、應(yīng)用《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能》和中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)。遇到健康問題時(shí)，積極主動(dòng)獲取健康相關(guān)信息。提高理解、甄別、應(yīng)用健康信息的能力，優(yōu)先選擇從衛(wèi)生健康行政部門等政府部門及醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)等正規(guī)途徑獲取健康知識(shí)。
4、掌握必備的健康技能。會(huì)測量體溫、脈搏；能夠看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說明書；學(xué)會(huì)識(shí)別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。積極參加逃生與急救培訓(xùn)，學(xué)會(huì)基本逃生技能與急救技能；需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120急救電話；發(fā)生創(chuàng)傷出血量較多時(shí)，立即止血、包扎；對懷疑骨折的傷員不要輕易搬動(dòng)；遇到呼吸、心臟驟停的傷病員，會(huì)進(jìn)行心肺復(fù)蘇；搶救觸電者時(shí)，首先切斷電源，不能直接接觸觸電者；發(fā)生火災(zāi)時(shí)，會(huì)撥打火警電話119，會(huì)隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生。應(yīng)用適宜的中醫(yī)養(yǎng)生保健技術(shù)方法，開展自助式中醫(yī)健康干預(yù)。
5、科學(xué)就醫(yī)。平時(shí)主動(dòng)與全科醫(yī)生、家庭醫(yī)生聯(lián)系，遇到健康問題時(shí)，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，早診斷、早治療，避免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。根據(jù)病情和醫(yī)生的建議，選擇合適的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)，小病診療首選基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，大病到醫(yī)院。遵醫(yī)囑治療，不輕信偏方，不相信“神醫(yī)神藥”。
6、合理用藥。遵醫(yī)囑按時(shí)、按量使用藥物，用藥過程中如有不適及時(shí)咨詢醫(yī)生或藥師。每次就診時(shí)向醫(yī)生或藥師主動(dòng)出示正在使用的藥物記錄和藥物過敏史，避免重復(fù)用藥或者有害的相互作用等不良事件的發(fā)生。服藥前檢查藥品有效期，不使用過期藥品，及時(shí)清理家庭中的過期藥品。妥善存放藥品，謹(jǐn)防兒童接觸和誤食。保健食品不是藥品，正確選用保健食品。
7、營造健康家庭環(huán)境。家庭成員主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，樹立健康理念，養(yǎng)成良好生活方式，互相提醒定期體檢，優(yōu)生優(yōu)育，愛老敬老，家庭和諧，崇尚公德，鄰里互助，支持公益。有嬰幼兒、老人和殘疾人的家庭主動(dòng)參加照護(hù)培訓(xùn)，掌握有關(guān)護(hù)理知識(shí)和技能。提倡有經(jīng)消化道傳播疾病的患者家庭實(shí)行分餐制。有家族病史的家庭，有針對性地做好預(yù)防保健。配備家用急救包（含急救藥品、急救設(shè)備和急救耗材等）。
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