最近門診有人拿片子來問我:“醫(yī)生,我這個(gè)腳跟上長了個(gè)骨刺,怎么辦,能不能做手術(shù)把骨刺去掉?聽起來骨刺這個(gè)詞好可怕?會不會是骨癌?......”下面就由醫(yī)生告訴大家“骨刺”是怎么形成了,“骨刺”究竟可怕還是不可怕。
“骨刺”的是它的小名,而它身份證上的名字應(yīng)該叫做骨質(zhì)增生,骨質(zhì)增生最經(jīng)常出現(xiàn)的部位為腰椎,足跟,膝關(guān)節(jié)等,這些部位都有一個(gè)非常明顯的特點(diǎn),都是活動(dòng)較多的部位,因?yàn)槲覀兤匠W呗窡o時(shí)無刻都會用到這個(gè)部位,而且還是負(fù)重的部位,因?yàn)槲覀兿轮枰獡?dān)負(fù)我們身體的重量,所以骨刺就容易在這些部位形成,下面我們說明一下骨刺是如何形成的。
我們可能見過一些長在山谷里的樹,這些樹不可能是筆直的,往往都是歪的,因?yàn)樯焦乳L期存在單一的風(fēng)向,在風(fēng)力的作用下,樹木為了適應(yīng)風(fēng)的方向就變得歪斜,而骨刺跟樹歪的原理是一樣的,都是長期存在一個(gè)骨刺方向的力量,從而將骨周圍的關(guān)節(jié)軟骨不斷牽拉,最終軟骨骨化后形成了骨刺,存在骨刺說明存在著一個(gè)持續(xù)的力量。
咱們以跟骨為例,跟骨出現(xiàn)的骨刺一般位于跟骨后緣或者前緣,方向向上或者向前,此處存在跟腱,跟腱往上為小腿后側(cè)肌肉,所以跟骨后側(cè)的肌肉緊張才是形成后方骨刺的原因。而前方骨刺的原因是由于足底筋膜緊張牽拉所致。
這時(shí)候又有人會問,那骨刺會不會疼痛?為什么我的足跟會痛?
骨刺不會引起疼痛的,而疼痛的原因是腓腸肌以及跟腱的長期緊張,而不是骨刺本身。所以治療骨刺的根本方法是減少緊張,減輕張力。
骨刺是一種生理性的反應(yīng),不需要任何手術(shù),任何去除骨刺的手術(shù)都是騙人的!改變力學(xué)和緊張狀態(tài)才是正確的治療方法。
下面教大家一招改善肌腱緊張引起的足跟痛,在穿的鞋后方墊一點(diǎn)0.5cm到1cm左右的墊(什么材質(zhì)都可以,衛(wèi)生紙,硅膠,只要是軟的就可以)這樣能夠抬高跟骨,有效減輕后方壓力,從而得到緩解,為什么會形成力量緊張,這需要到醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查,有可能是足的原因,有可能是膝的原因,也有可能是腰椎的原因,后面的工作就交給醫(yī)生去做吧。