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    dha一天中哪個(gè)時(shí)間段吃最好
    
            
    
                 2023-03-20 08:19閱讀：
                
    
                    
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    　　DHA的服用時(shí)間并沒(méi)有明確的規(guī)定，通常建議在早飯后半小時(shí)左右服用，因該時(shí)間段有利于其吸收。
    　　DHA是人體大腦發(fā)育的重要物質(zhì)之一，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長(zhǎng)成熟，是幫助嬰幼兒大腦、神經(jīng)和視覺(jué)細(xì)胞發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)成分。由于人體無(wú)法自行合成DHA，故需從外界補(bǔ)充。補(bǔ)充DHA時(shí)需注意，作為一種不飽和脂肪酸，空腹服用時(shí)機(jī)體不容易吸收，因此建議患者在早飯后半小時(shí)服用，同時(shí)也可避免對(duì)胃腸道造成刺激?？傊?，建議患者在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合具體情況進(jìn)行補(bǔ)充，切忌盲目用藥或增加藥量，以免影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
    　　服用DHA期間患者需注意保證充足睡眠，多樣化飲食，避免辛辣刺激食物，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。平時(shí)避免挑食和偏食，保持愉快的心情。
    
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    護(hù)肝片一天中哪個(gè)時(shí)間段吃
    
    
    　　護(hù)肝片一般建議在餐前30分鐘或者餐后2小時(shí)服用。護(hù)肝片的主要成分是柴胡、板藍(lán)根、五味子、豬膽粉等，其主要功能是疏肝理氣、健脾消食，臨床上主要用于治療慢性肝...
    
    
    
        
    張引強(qiáng)│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
    
        
    2023/04/02閱讀(4797)
    
    
    

    




    
    
    一天中記憶力最好的時(shí)間段
    
    
    "一天中記憶力最好的時(shí)間段有好幾個(gè)，比如早上9-10點(diǎn)鐘，下午的3-4點(diǎn)鐘或者在睡前的6-8點(diǎn)鐘為一天中最佳的記憶時(shí)間，也是最高效的，但是具體還要因人而異。影響記憶力的因素比較多，包括專(zhuān)注力，再有就是全身身體的狀態(tài)，還有就是反復(fù)的刺激，也就是反復(fù)的記憶。影響專(zhuān)注力的還有時(shí)段、睡眠、飲食等因素，比如過(guò)于飽腹或者空腹的時(shí)候都可能會(huì)影響專(zhuān)注力，或者在睡覺(jué)剛醒來(lái)那一段時(shí)間或者非常困倦的時(shí)候會(huì)影響專(zhuān)注力。但是每個(gè)人的規(guī)律都是不一樣的，所以還是要找到自己的生活規(guī)律里面除外這些影響因素之后，專(zhuān)注力最高的幾個(gè)小時(shí)，形成的記憶力就是比較穩(wěn)固的，但是穩(wěn)固的記憶力還是需要反復(fù)的記憶才可以。日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，經(jīng)常勤動(dòng)腦、勤思考。在平時(shí)可以多吃具有健腦作用的食物，如核桃、松子、杏仁、大棗等，有助于增強(qiáng)記憶力。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
    
        
    2023/02/08收聽(tīng)(13294)
    
    
    

    














    
    
    葉酸什么時(shí)間段吃最好
    
    
    "臨床研究發(fā)現(xiàn)，胎兒孕育過(guò)程中如果孕婦體內(nèi)葉酸水平缺乏的話(huà)，會(huì)造成胎兒發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)神經(jīng)管的畸形，比如無(wú)腦兒、脊柱裂、無(wú)葉無(wú)腦綜合征，一旦出現(xiàn)這種情況就得需要終止妊娠，因?yàn)檫@是個(gè)致死性的畸形，給家庭會(huì)帶來(lái)非常嚴(yán)重的傷害，因此女性再備孕之前要去婦產(chǎn)科進(jìn)行生育咨詢(xún)，為了防止出生缺陷，我們建議每個(gè)計(jì)劃妊娠的女性都要服用葉酸治療，一般葉酸在0.4-0.8mg都是正常的女性這樣的劑量就足夠了。如果對(duì)于基因異常的女性，比如葉酸缺乏的基因的女性，我們可能會(huì)采取高劑量的葉酸，比如可以補(bǔ)充到5mg，服用葉酸的話(huà)最好是覆蓋備孕期和早孕期，就是在孕前三個(gè)月到孕后三個(gè)月是應(yīng)該還是建議口服葉酸的，如果在孕后期和哺乳期，現(xiàn)在我們推薦都是口服多種維生素，比如愛(ài)樂(lè)維這些藥物，一方面可以減少早期的孕吐反應(yīng)，還可以預(yù)防出生缺陷，對(duì)今后的哺乳也有好處，因此可以整個(gè)孕期都在服用多種維生素，孕前也一樣要有涵蓋葉酸的補(bǔ)充。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    趙芳│北京積水潭醫(yī)院
    
        
    2023/04/24收聽(tīng)(69386)
    
    
    

    




    
    
    dha一天中最佳服用時(shí)間
    
    
    　　DHA一天中任何時(shí)候服用都可以，一般在早飯后半小時(shí)左右最佳，有利于機(jī)體的吸收。DHA俗稱(chēng)為腦黃金，對(duì)人體大腦的神經(jīng)發(fā)育有重要作用，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的成...
    
    
    
        
    周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2023/05/21閱讀(3119)
    
    
    

    












    
    
    dha什么時(shí)候吃最好
    
    
    　　一般情況下，DHA適合孕20周后以及新生兒6個(gè)月時(shí)開(kāi)始補(bǔ)充，以早飯后半小時(shí)左右服用最佳。DHA俗稱(chēng)為腦黃金，孕20周后適量補(bǔ)充DHA有助于胎兒大腦的發(fā)育、...
    
    
    
        
    周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2023/07/09閱讀(3178)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
    	

        
    
    


    










 







 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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