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      dha一天中哪個(gè)時(shí)間段吃最好
      2023-03-20 08:19:28閱讀-
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      dha一天中哪個(gè)時(shí)間段吃最好

        DHA的服用時(shí)間并沒有明確的規(guī)定,通常建議在早飯后半小時(shí)左右服用,因該時(shí)間段有利于其吸收。

        DHA是人體大腦發(fā)育的重要物質(zhì)之一,可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長(zhǎng)成熟,是幫助嬰幼兒大腦、神經(jīng)和視覺細(xì)胞發(fā)育的重要營養(yǎng)成分。由于人體無法自行合成DHA,故需從外界補(bǔ)充。補(bǔ)充DHA時(shí)需注意,作為一種不飽和脂肪酸,空腹服用時(shí)機(jī)體不容易吸收,因此建議患者在早飯后半小時(shí)服用,同時(shí)也可避免對(duì)胃腸道造成刺激??傊?,建議患者在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下結(jié)合具體情況進(jìn)行補(bǔ)充,切忌盲目用藥或增加藥量,以免影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

        服用DHA期間患者需注意保證充足睡眠,多樣化飲食,避免辛辣刺激食物,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。平時(shí)避免挑食和偏食,保持愉快的心情。

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