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    兒童游泳不宜超過幾小時(shí)
    
            
    
                 2023-12-30 11:37閱讀：
                
    
                    
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    　　兒童游泳不宜超過2小時(shí)，具體時(shí)間可根據(jù)兒童體力、體質(zhì)等而定，避免時(shí)間過長(zhǎng)。
    　　如果是初學(xué)游泳或平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的兒童，應(yīng)避免一次性過久或過激烈的運(yùn)動(dòng)，每次練習(xí)游泳的時(shí)間1個(gè)小時(shí)左右即可。如果是經(jīng)常游泳鍛煉的兒童，持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1.5-2小時(shí)。游泳前一天兒童應(yīng)保證充足的睡眠，游泳前1-2個(gè)小時(shí)要補(bǔ)充碳水化合物，游泳后半小時(shí)內(nèi)也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以增強(qiáng)體力。
    　　此外家長(zhǎng)需要提醒兒童，游泳前應(yīng)注意進(jìn)行充足的準(zhǔn)備活動(dòng)；游泳過程中需保護(hù)眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間憋氣；游泳過后應(yīng)及時(shí)穿好衣服，以防感冒。
    
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    兒童游泳不超過幾個(gè)小時(shí)
    
    
    "兒童游泳時(shí)間最好在四十五分鐘到一個(gè)小時(shí)之間，游泳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。有些家長(zhǎng)認(rèn)為游泳時(shí)間越長(zhǎng)越能鍛煉身體，更有利于避暑，實(shí)際并非這樣，游泳時(shí)間太長(zhǎng)不僅對(duì)健康無益，有可能還會(huì)對(duì)身體造成傷害。比如室內(nèi)游泳池所使用的自來水，供水系統(tǒng)大部分都采用了氯的消毒，人們?cè)谟斡緯r(shí)直接與氯接觸，這種物質(zhì)從水中揮發(fā)并直接被皮膚吸收。短時(shí)間少量氯的吸收對(duì)人體沒有很大影響，但是如果長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，氯元素過多對(duì)人體健康是沒有好處的。同時(shí)在室內(nèi)游泳池游泳的人比較繁雜，難免會(huì)將皮膚排泄物、脫落毛發(fā)、鼻涕甚至尿液、泳衣染料等帶入水中，受污染的水可導(dǎo)致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道以及生殖系統(tǒng)等疾病。尤其是小朋友免疫力較差，如果游泳時(shí)間過長(zhǎng)，容易被水中污染物以及病菌侵蝕而得病。兒童游泳一定要適度，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，并且家長(zhǎng)必須全程關(guān)注自己的孩子，最好學(xué)會(huì)心肺復(fù)蘇，游泳結(jié)束一定要用流動(dòng)水徹底沖洗干凈，以保持皮膚的清潔、衛(wèi)生。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)02:09''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心
    
        
    2023/07/29收聽(27198)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    

    
    
    兒童病毒感染發(fā)燒不宜超過幾天
    
    
    "普通病毒感染引起的發(fā)燒，時(shí)間一般不超過5天，流感病毒引起的發(fā)燒，可能持續(xù)7天以上。如在早期及時(shí)服用抗流感藥物，病程可相對(duì)縮短。兒童病毒感染導(dǎo)致的發(fā)燒，分為兩種情況：第一種，普通病毒感染引起的發(fā)燒時(shí)間不超過5天。第二種，流感病毒造成的發(fā)燒，持續(xù)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，會(huì)超過7天。孩子出現(xiàn)反復(fù)高燒，尤其是高燒不退，要及時(shí)去醫(yī)院，查明孩子是否有流感病毒造成的發(fā)燒。流感病毒是一種傳染性比較強(qiáng)的疾病，而且發(fā)燒的時(shí)間比較長(zhǎng)，程度比較高，通常高燒在39.5℃以上，有的可以達(dá)到40℃。如果孩子出現(xiàn)明顯的高燒，要及時(shí)查明孩子是否是流感病毒造成的發(fā)燒，尤其是甲型流感或乙型流感。確診是流感病毒造成的發(fā)燒，及時(shí)給孩子服用奧司他韋，可以明顯縮短孩子發(fā)燒的病程。孩子病毒感染引起發(fā)燒應(yīng)多喝溫水湯汁，也可以采取降低室溫通風(fēng)的辦法或者腋下夾冰棒，間斷反復(fù)使用，以促進(jìn)降溫。另外，也可以采取溫水進(jìn)行手心、腳心的反復(fù)擦拭，起到促進(jìn)末梢血液循環(huán)、增加散熱的作用。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:35''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2023/10/28收聽(90164)
    
    
    

    


    
    
    一次性口罩使用一般不超過幾小時(shí)
    
    
    "一次性使用的醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，普通人累計(jì)使用不超過8小時(shí)。直接暴露人員使用口罩不能超過4小時(shí)，不可重復(fù)使用。如果暴露人員重復(fù)使用一次性口罩，會(huì)增加感染率，不建議重復(fù)使用。出入人員密集的公共場(chǎng)所、乘坐交通工具，包括商場(chǎng)乘坐電梯、會(huì)議室，去普通醫(yī)療機(jī)構(gòu)的患者可以佩戴普通的醫(yī)用口罩，就是一次性醫(yī)用口罩，這種情況下回家后將口罩置于潔凈、干燥、通風(fēng)的地方還可以重復(fù)使用。對(duì)于密集場(chǎng)所的工作人員，包括從事和疫情相關(guān)的行業(yè)人員、行政管理人員、警察、保安、快遞人員等，建議佩戴醫(yī)用外科口罩，可以根據(jù)實(shí)際情況，適當(dāng)延長(zhǎng)口罩的使用時(shí)間和更換頻率。如果口罩沒有明顯的臟污、變形，可以不必每4小時(shí)更換，但如果出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)，需要及時(shí)更換。建議患者佩戴口罩之前應(yīng)該先清洗干凈雙手，其次將口罩分清楚反正，一般顏色淺的一面屬于內(nèi)側(cè)，顏色深的一面屬于外側(cè)。廢棄的口罩必須丟到指定的垃圾桶，可以防止病毒的肆意傳染。 "
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:48''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    康鵬│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
    
        
    2023/12/11收聽(13080)
    
    
    

    


    
    
    活疫苗超過幾小時(shí)廢棄
    
    
    "通常情況下，活疫苗開啟后超過1小時(shí)未完全用完后應(yīng)廢棄。疫苗接種安全注射制度規(guī)定，疫苗安瓶開啟后，未用完的疫苗應(yīng)蓋上消毒棉球，滅活疫苗開啟1小時(shí)未完全用完后應(yīng)廢棄。疫苗的儲(chǔ)存、運(yùn)輸、接種必須按冷鏈規(guī)定操作進(jìn)行。接種前，需詢問接種對(duì)象既往史、疫苗過敏史和目前的健康狀態(tài)，確定本次接種的疫苗，填寫接種處方。接種前核對(duì)疫苗的批名、批號(hào)、有效期、藥物標(biāo)簽，標(biāo)簽不清、過時(shí)效期、安瓶破裂變色、有凝塊或者異物的疫苗嚴(yán)禁使用。接種時(shí)核對(duì)姓名、接種疫苗的名稱，檢查一次性注射器包裝是否完好，是否在有效期內(nèi)。按照接種的技術(shù)、規(guī)程和疫苗的說明書進(jìn)行接種，接種后必須觀察15-30分鐘后，確認(rèn)無疫苗接種不良反應(yīng)才可以離開。接種者在接種本上填寫本次接種疫苗的名稱和批號(hào)。疫苗接種前要保持身體的良好狀態(tài)，不要有潛在的感染或者疾病的發(fā)生，接種前后的一周內(nèi)不要吃抗生素或者消炎藥。如果是過敏體質(zhì)不要食用容易引起過敏的食物，接種前要保持充足的睡眠和合理營養(yǎng)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:27''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
    
        
    2023/12/11收聽(17296)
    
    
    

    


    
    
    止血帶止血一般不超過幾小時(shí)
    
    
    "使用止血帶進(jìn)行止血，原則上不要超過1個(gè)小時(shí)，如果需要較長(zhǎng)時(shí)間的止血，每隔半個(gè)小時(shí)松解止血帶半分鐘，同時(shí)要記錄時(shí)間。在日常生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)遇到意外性出血，止血前需要檢查出血情況，根據(jù)出血的種類，采取不同的止血方法。毛細(xì)血管出血只需要消毒紗布和棉墊，蓋在傷口上，纏以繃帶就可以止血。靜脈出血可以稍微對(duì)附著的繃帶加壓，不是太大的靜脈出血，一般上述方法就可以達(dá)到止血的目的。重點(diǎn)要講的是動(dòng)脈出血，動(dòng)脈出血來勢(shì)兇猛，顏色鮮紅，出血在幾分鐘內(nèi)就可以導(dǎo)致患者死亡。動(dòng)脈出血的制約方法有指壓止血法、加壓包扎止血法，還有止血帶止血法。四肢較大的動(dòng)脈出血時(shí)，采用止血帶止血，最好用較粗、有彈性的橡皮管進(jìn)行止血，沒有橡皮管，也可以用寬布帶應(yīng)急。用止血帶時(shí)，應(yīng)該在創(chuàng)口以上的部位，用毛巾或繃帶纏繞在皮膚上，將膠皮管拉長(zhǎng)，緊緊的繃在纏有毛巾或繃帶的肢體上，然后打結(jié)。建議大家止血帶不要纏的太緊或太松，以血液不再流出為宜，還要時(shí)刻觀察肢體末端的血流、感覺、皮溫情況，如果患者感覺麻木、指端冰冷或出現(xiàn)發(fā)紺，則提示止血帶過緊。在松解止血帶的同時(shí)應(yīng)壓住傷口，以免大量出血。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)02:22''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    鐘朝輝│北京大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2023/01/14收聽(57770)
    
    
    

    












    
    
    大人發(fā)燒不宜超過幾天
    
    
    　　大人發(fā)燒不宜超過幾天，需要看患者發(fā)燒程度、病情進(jìn)展情況以及抵抗能力等。發(fā)燒是因?yàn)闄C(jī)體受到外界病原體或其他刺激而引起的，屬于機(jī)體免疫力的自我保護(hù)機(jī)制。體溫短...
    
    
    
        
    徐京杭│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/08/06閱讀(3932)
    
    
    

    














    
    
    艾滋病預(yù)防性用藥最遲不超過幾小時(shí)
    
    
    "艾滋病預(yù)防性用藥最遲不能超過高危之后的72小時(shí)。HIV病毒進(jìn)入人體，24-48小時(shí)消失之后就到達(dá)了局部淋巴結(jié)，大約五天之后在血液當(dāng)中就可以查到HIV病毒，所以應(yīng)用阻斷藥物，需要在HIV病毒沒有達(dá)到血液之前進(jìn)行阻斷，應(yīng)用的時(shí)間越早越好，原則上不能超過72小時(shí)，實(shí)際上如果能在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)應(yīng)用，成功率更高。阻斷藥物需要連續(xù)應(yīng)用28天，阻斷藥物在各大城市的疾控中心，以及專門治療艾滋病的定點(diǎn)醫(yī)院都有出售，可以選擇兩種核苷類的反轉(zhuǎn)錄酶抑制劑，再聯(lián)合一種整合酶抑制劑，如替諾福韋聯(lián)合恩曲他濱，再聯(lián)合拉替拉韋、多替拉韋等整合酶抑制劑。如果整合酶抑制劑應(yīng)用不及時(shí)，也可以應(yīng)用非核苷類反轉(zhuǎn)錄酶抑制劑，或者是蛋白酶抑制劑。部分阻斷藥物在應(yīng)用過程當(dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，如果不嚴(yán)重不需要特殊治療，建議在高危之后的第六周進(jìn)行HIV特異性抗體檢測(cè)，排除HIV病毒感染。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王雅晶│哈爾濱市第六醫(yī)院
    
        
    2023/11/16收聽(34016)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
    	

        
    
    


    










 







 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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